شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

71

  3. @roh_mdfonh

    حلو الموضوع , أستفدت كثير ..
    بالنسبة لي أنا , أنوع مو شرط على مدربة وحده ,
    يعني كل جزء لو بغيت أشتغل أكتب رياضة شد الذراعين مثلاً و تطلع لي مقاطع متنوعه لمدربين كُثر ..
    و فية مدربة طحت فيها وانا أبحث مختصة لرياضة كيم كردشيان أتذكر أنه أعجبني يصقل الجسم صقل , لو تبونه سوو بحث رياضة كيم كردشيان وإن شاء الله تلقونها ..

    و بالتوفييق للجميع وأن شاء الله كلنا نلتزم بالرياضة (^_^) .. !

  4. @msafr_aabr_alzmn

    روح مدفونه
    حلو الموضوع , أستفدت كثير .. بالنسبة لي أنا , أنوع مو شرط على مدربة وحده , يعني كل جزء لو بغيت أشتغل أكتب رياضة شد الذراعين مثلاً و تطلع لي مقاطع متنوعه لمدربين كُثر .. و فية مدربة طحت فيها وانا أبحث مختصة لرياضة كيم كردشيان أتذكر أنه أ…
    المدرب بول يوجين رياضتة مرة حلوة وممتعة ومتنوعة ودمة مرة خفيف
    يعني مرة للتنحيف ومرة لسد الجسم ومرة لتقوية القلب وتحريك الجسم وكلها ممتعة وما ينطفش منة
    والحمد لله لي كم شهر وانا اسوي معاة بس للأسف موقفة لي فترة لاني مريضة أدعولي الله يشفيني ويرفع عني البلاء
    اسم الفديو اللي انا محملتهم ومنتظمة عليه    م

    Dance Dance (Warm Up)
    pauleugene - Hi Lo Cardio Aerobics (Part 1)
    Paul Eugene Hi Lo Aerobics Part 2
    Cardio Boot Camp - Paul Eugene
    Gospel Dance Aerobics #1

    وفية كمان بس ذولا استمتع فيهم كثير وحفظ حركاتهم تقريبا
    وانتبهو من الموسيقى

    صلوا على النبي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.