°•.♥.•° معا لجسم رويان ملينا نحافه ,, ج5 °•.♥.•°

صباح الخير يا حلوات مبروووووووك الزيادة وعقبال الباقين
مدام هاجر كلامك صح تعبنا من الكلام الجارح الي نسمعه لدرجة ما عاد ودي اطلع مع الناس قولي لو بنت عادي الكلام عليها مو مثل المتزوجة شي يقهر بس ريك كريم ان شاء نوصل للي نبغاه
دلع طفلة لاتستسلمين خليك معانا نشجع بعضنا صدقيني وحدك بتملين
نظامي امس
الفطور فطيرة لوزين +م نوتلا عصير منجا
بعد ساعة حليب شكولاتة
الغدا كبسة دجاج سلطة وسفن فواكة
المغرب موز عصير منجا
العشاء سنتدوتش طعمية عصير
الساعة ثلاث توست ونوتلا عصير
كت كات ولواكر وبس

فطوري ..

بيضه ..

جبن بزيتون

بطاطس مقلي

شاي

صباح الخير يا أحلى بنات


لكل الصبايا اللي تفوقو على انفسهم اقول الف مبرووووووووووووووك

انسه ريلاكس وكل شي منك حلو

ماشاء الله حمستوووووني كثييير الله يتمم عليكم وتوصلون الوزن اللي تحبون

اللي مازاد وزنها اكيد هذا الهدوء الذي يسبق العاصفة شدوو الهمة

بالنسبة لنظامي أمس:
فطور :كورسان فراولة+قطعتين كيك+موزة+زيتون اسود
غداء: رز ودجاج+سلطة مع صوص الزبادي+موزتين صغيره
العصر: قطعتين كيك
العشاء : دجاج مشوي +حمص
وطبعا امس اعتمدت على الخلطة هذي بعد كل وجبة
3م صغيره حليب بودرة ذوبته بشوي مويه واضفت عليه ك عصير مانجو طعمها يمييي
واخترت الحليب البودره عشان اكثر سعرات

اليوم:
الفطور: 1صامولي بيض مقلي + زيتون اسود + قطعتين كيك + عصير مانجو بالحليب البودره
وراح اجهز اليوم خلطة النوتيلا بإذن الله

فطوري اليوم طبعا اول ماأذن الفجر اخذت لي قطعتين كيك بالشوكلاته ودونات حبتين مع قهوووه

و7 ونص افطرت مع حماتي فول وعدس مع نص تميس بالجبن حسيت سري طلع خخخخخ
اسولف والط ومادريت الا يالله اتنفس جتني تخمه طبعا مع براد شاهي منعنع ومع السوالف نسيت نفسي
والساعه 10 ونص اخذت خلطة حلم مع عصير زبيب والفيتامين وابلطهن واناام
وعاد الغداء يامن برى يالله يعين اسووي اي شي ..

حبيت اخبركم قبل انام ..
وحبيت القي نظرررره على حبايب قلبببي ,,