تصحيح المفاهيم و الأخطاء بخصوص رجيم أتكنز و المعروف برجيم دشتي

هلا حبيباتي كيفكم
النورا الله يوفقك في اختباراتك وتوصلي لاهلك بالسلامه ومبروك الوزن الرائع ماشاء الله
وريحانه كمان الله يساعدك في دراستك وييسر عليك الريجيم الا بالمناسبه انت كم عمرك عشان اتخيل شكلك
هههه زي ماني متخيله شكل كل وحده في البنات
والله يعينكم ريجيم ودراسه وغربه وااااااي
تير ياظالمني انا ملتزمه ولله الحمد لكن والله انشغلت ومافضيت اكتب يومياتي
فطوري اليوم كان بيض بالثوم والفلفل الرومي وجبن شيدر وشاي
والسناك خس محشي مرتدلا وجبن شرايح
والعشاء ان شاء الله دجاج بالجبن والكريمه
شربت كميه زينه ماء واخذت كالسيوم
وسلام لكل البنات الحلوات

كفكم بنات
انا كنت عند ام
علشان تعبانه شوه
وجت لاقت الك بورد بااااظت
مش عارفه ادخل ولا اكتب

لموا من بعض وهاتول واحده تانه
بنات بجد وحشتووون23

وحشتوني وحشتوني وحشتونيييييي ههههه

عذرا ياحبايب قلبي انشغت جدا هالفتره الوالده الله يطول عمرها

تعبت شوي وكان عندها مراجعات بالمستشفى وكنت دايم معها

والحمدالله على كل حال

كمان ابني دخلو نظام الانترناشيونال لمدرسته وصار يبيله مجهود

جبار بالتدريس والتأسيس لان ابدا انجليزيته مش كويسه

واغلب الوقت معاه احاول أأسسه من جديد والله يعيني

لين يتعود على نظامهم الجديد

ابشركم مستمره للان بالريجيم وميزاني خربان للان ماقست

بروح ان شاءالله اجيب جديد واصير اقيس كل عشر ايام

وعجبتني جدا تجربة النور وعطتني امل كبير وبجرب اخفف

من تخبيصاتي بزيادة الكاربز وبلغي الكاربز ايام وايام

صادقه يانور انا كنت اعمل كذا زمان باتكنز لمن يتنح الوزن

واجلس اسبوع تقريبا بروتين فقطططط لين اهلك بس الميزان يتحرك

وانقص ارجع ادخل كاربز بالتدريج مره ثانيه وهكذا

ماشااءالله يالنووووور اهنيكي جد وانا مستمره ان شااءالله

ولولو كمان برافوووو انا متابعتكم كلكم


تيرررررا العسوله اطمنك ياغلاهم انا بخير وان شااءالله بس افضى اجاوبك على سؤال الطبع والتطبع باذن الله
ومبسوطه لك انك شاغله حالك وتشتغلي احسن

بكثير العمل من الفراغ الله يوفقك دووووم

ريحانه كملي معانا ياقمر وان شااءالله نوصل كلنا للرشاقه

واحنا باحسن صحه وعافيه والله يهون غربتك اتفق معك الحياة بمصر

صعبه انا اعشقها كسياحه فقط

زعووووله ياعسل وحشتيني متابعتكم ومتابعه اخباركم وسوالفكم

كل فتره حشأر عليكم واعطيكم اخباري ان شااءالله

تحياتي لكل البناات الي رجعو والمتابعات

زعلانة الحمدلله على سلامتك

والله قلقت عليكي
وكلمتك على موبايلك رد علي محمد الله يحفظه
شو ما قالك؟

لولو كيفك وكيف عبودي ان شاء الله احسن

فيلسوفة سلامة الوالدة والله اشتقتلك واشتقت كتاباتك