°•.♥.•° معا لجسم رويان ملينا نحافه ,, ج5 °•.♥.•°

مسسسا الخييييير

يلاا ياحلوات نبي حمااس كلوو وكلووو والله الاكل نعمممه ماقاعدين نحس فيها هع

على فكره اللي مافيهم شهيه ومالهم نفس

انا اسبوعين يمكن او حتى اسبوع ناسيه كنت اكل بدون شهيه بس عشان اسمن

وبعد الزياده حسيت شهيتي تحسنت الحمدلله وصرت احب اكل عشان اكل وكذا احسن لا تفكرين بالنتيجه

استبطئي الوضع احسن يعني قولي السمنه جايه اهم شي اني اكل واهتم حتى لو ماكان بدري



المهم

نظامي/

فطوري\ جبن وعصير تفاح

عال 1 تقريبا \سندويش كودو وعصير مشكل

رجعت البيت لقيت محشي خضار وكلته مع عصير

يوم صحيت\سندويش تونه اند كوفي

وشفت اهلي حاطين شاهي ومكسرات ونفيش هع

وقمت اكل معهم والحمدلله تحسنت وصرت انسان ههههه


بس اهم شي بالنظام ما اشيله اللي هو 7 حبات تمر بالطحينيه

وفالكم الزياااده ياارب

لا ماراح استخدم الخلطه 3 الايام الاولى من دورة بستخدمها في اليوم الرابع :39:

صح مكسرات بس قلبي فيها حلبه ولا اعرف الحلبه توقف الدم وانا بلايالله ينزل الدم علي


الله يسلم قلبك ياعمري:39:



ليه عشان تجيب غازات ولا وش السبب؟؟

السلام عليكم حبيباتي آسفه عالغيبه ، جاتني انفلونزا شديده ، سدت لي نفسي عن الأكل ،
و اليوم أخذت لي حبة سبروفيتا ، وبإذن الله بكره أكل عدل وأعوض عن هالاسبوع ،
وأرجع ان شاء الله اكتب لكم نظامي ،،
اللي لاحظته في سبروفيتا ، إني لما أكل ما احس بالشبع ،
لما ما استخدمها احس احيانا من منظر الاكل اشبع او آكل لقمتين واشبع ،
بس سبروفيتا ما احس بالشبع آكل إلى ان ينتفخ بطني وأحس بطني مليان بس ما احس بالشبع
فما عندي مشكله أزيد بالاكل وهذا اللي يخلي الوحده تسمن ،،
حبيت اقول لكم تجربتي عشان تستفيدون ،،
والله يعطي الجميع الصحه والعافيه ويمتعنا باجسام صحيه ..