تعالوا تعالوا شوف أختي كيف صارت بعد ما رجعت من مصر على رجيم السوائل

مرحبا امورات حواء انا امبارح لشفت هدا التجمع الرائع وانا من اليوم بديت معكم ان شاء الله تشجعوني بدي انحف
النتائج كل اسبوع ولا بعد 10 ايام وكل الشوربات مسموحه ولا
يعني اللي فيها دقيق او ماجي اوعدس والمشروبات ممكن الجاهزه اللي فيها سكر ردوا بسرعه قبل ما اخربها من اولها يعني موز سكر ممكن ولا بستناكننننننننننننننننننننننننننننننننننننننن

لا الحامل صعب شوي انتظري لغاية ما تربين (( تولدين )) وتنتهي من فترة الرضاعة :ohmy: :baby2: وبعدين فكري في

الرشاااااااااااااااااااااااقة وممكن تتابعين قسم التغذية:icon18: وفي نظام خاص بالحوامل و ينزل الوزن اثناء

الحمل دون ان يضر الحامل و البيبي






وسلاااااااااامتكم

انا صار لي اكثر من شهرين عالسوائل ( بعض الايام اغش بس قليل )
نزلت 11 كيلو
نسيت اقول لكم ان البنت تنزل اكثر من المتزوجه و ام عيال

السلام عليكم

اليوم 3

الفطور : عصير برتقال وجزر

الغداء : عصير اناناس

المغرب : عصير كوكتيل

العشاء : كوب لبن

تحياتي

هاااااااااااي


جالسة اشرب موية وعصير تفاح..