شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,988
  1. @sho11sho

    على فكرة عندي كسل في الغدة واستخدم حبوب كل صباح
    يعني لو ان الغدة تمام يمكن كان نزلت اكثر
    نسأل الله العافية والشفاء العاجل من الغدة ومن السمنة يارب ياكريم
  2. برهوووووووم حياتي
    يومياتي ليوم الثلاثاء الفطور : توست بر مع بيض مسلوق وكوب شاي بسكر خفيف الغداء : 8 ملاعق مكرونة وقطعة دجاج السناك : 2 ميني كوب كيك انا مسويتها بسكر خفيف العشاء : شاورما بدون مايونيز ولا بطاطس وكوب شاي التمارين المشي نص ساعة والتصفيق والدرا…
    يومياتي ليوم الثلاثاء
    الافطار :1توست بر وقطعه جبن- وتفاحه -وكوب حليب قليل الدسم
    الغدا :ربع فرخه وسلطه
    المغرب تفاحه ونسكافيه بحليب
    العشا موزه وتفاحه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.