شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

205

  2. @am_trky_alghamdy

    شكرا حبايبي لقبولي

    وحابه اعرف كيف ممكن اقوي عزيمتي

    وان شاء الله بعد شوي اوافيكم بمعلوماتي

    ناويه ابدى من بكره ان شاء الله

  3. @am_gana

    ام تركي الغامدي
    شكرا حبايبي لقبولي وحابه اعرف كيف ممكن اقوي عزيمتي وان شاء الله بعد شوي اوافيكم بمعلوماتي ناويه ابدى من بكره ان شاء الله
    الفطور صامولي بجبنه بيضاء مع خيار وبندوره الغداء نصف تمييز بالجبن العشاء كوبحليب مع كوب كورن فلكس المشروبات 2كاس شاي احمر مر كاس نسكافه مر كاس شاياخضر مر الرياضه نصف ساعه على السير 10مرات تمرين البطن الماء 7كاسات

  4. @bnt_alryf2010

    صاحبة الموضوع
    am gana
    الفطور صامولي بجبنه بيضاء مع خيار وبندوره الغداء نصف تمييز بالجبن العشاء كوبحليب مع كوب كورن فلكس المشروبات 2كاس شاي احمر مر كاس نسكافه مر كاس شاياخضر مر الرياضه نصف ساعه على السير 10مرات تمرين البطن …
    الشاهي الشاهي خففي منه كثييييييييييير مره موحلو استبدليه بعصيرات

    والعشاء خليه زي الفطور والغداء
    ويومك حلو بس عدلي اكثر

    موفقه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.