متابعة النقاش، صفحة 1,925
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
أصعب حكآإيه@asaab_hkaayh
د.ريهام عبدالخالق@dryham_aabdalkhalk
يعطيك الف عافيه دكتورة ما تقصرين والله بس سؤال : كم يساوي نص خبز اسمر بالتوست يعني 1 أو 2 ؟ ة هل في الفطور ممكن ابدل الجبن بالمارتديلا او الديك الرومي او التونة ؟ و انا اخاف ما انحف اذا في نشويات في كل وجبة ؟ وكم ممكن انحف مع هذا الرجيم …
د.ريهام عبدالخالق@dryham_aabdalkhalk
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وزني 61 طولي 158 دكتوره ريهام انا نفسي انا 10 كيلو ونفسي في نظام يخليني انحفها في شهر .. طبعاً أنا اسوي نظام هو كالتالي الصباح موية دافيه على الريق بعدها بنصف ساعه افطر 3 شرايح توست بر مع جبنه دايت وخيار…
د.ريهام عبدالخالق@dryham_aabdalkhalk
هذا هو سؤالي دكتورة ومشكورة
د.ريهام عبدالخالق@dryham_aabdalkhalk
مشكووره اختي على الموضوع الله يعطيك ألف عآفيه يآآرب .. أنا أبغى أعرف الوزن المثآالي لـ طولي وكيف أسمن شوي ! انا طولي 157 وزني 46 وعمري 17 مو متزوجــه انا أكلي اليومي أرجع من المدرسه آكل شي خفيف أو بطآطس أحيآنا غدآء .. وانام والمغرب أتع…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.