شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

264

  2. @amyrh_alord_40

    amerahzohoor
    انا اذكر انه فى موضوع قديم وحده من الاخوات عرضت هذا الموضوع ( كلى الاخضر واليابس وانحفى ) الموضوع كان جميل كانت تتكلم عن فائدة المشى وعرضت تجربتها انها كانت تاكل كل شى ومع ذلك انحفت لانها كانت تمشى من ساعه الى ساعه ونصف يوميا بدون انقطاع ل…
    ررررررفع للعيووووونك

  3. @ashgan_anthoyh

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اخواتي اعضاء منتدى عالم حواء حاجتي لمساعدتكم جعلتني اسجل عضوه جديده في هذا المنتدى
    المحترم ...
    أنا نفسيتي جدا تعبانه جدا جدا وليس لدي القدره ان اشكي لأي أحد كان مشكلتي
    فأنا اشكيها لله تعالى ثم لكم بمساعدتكم لي

    أنا عمري 19 سنه أعاني من البدانه وزني تقريبا 93 وطولي 165
    السمنه جعلتني افقد الثقه بنفسي كثيرا
    من بدايه مرحله المراهقه بدا وزني يرتفع شوي شوي لين صار 93
    حاولت اعمل ريجيم اكثر من مره بس فشلت
    والمشكله اني لااستطيع ان اذهب الى نوادي رياضيه بحكم بعد المسافه

    طبعا انا هالمره مقرره لازم ابتدي ريجيم بسيط وسهل ابقى مساعدتكم لي
    هل تنصحوني بالمشي لمده ساعه مع تخفيف الاكل يمكن هالشي يفيد ولايضرني

    مع العلم اني راح اكتب كتابي السنه الجايه طبعا مابي تجي السنه الجاي وقت كتابة كتابي الا انا استعدت رشااااااقتي
    ارجوكم اخواتي ساعدووووني انا بحاجتكم
    انصحووني قولولي وش اسوي

    تحياتي لكم....

  4. @gnon_amrah_1

    أشجان أنثويه
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي اعضاء منتدى عالم حواء حاجتي لمساعدتكم جعلتني اسجل عضوه جديده في هذا المنتدى المحترم ... أنا نفسيتي جدا تعبانه جدا جدا وليس لدي القدره ان اشكي لأي أحد كان مشكلتي فأنا اشكيها لله تعالى ثم لكم بمساعدتكم…
    مافي احسن من التخفييف انامجربته
    الرجيم يقييد وقبل تبدين تحسين انك مفجووعة تاكلي ولخلصتي هجمتي تقل وحششش
    والمشي روووووووعه يشد الجسم
    اتوكلي على ربك وابدي عادي لوتنزلين على فترة طويلة اهم شي الاستمراار

  5. @lolo_14_2

    أشجان أنثويه
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي اعضاء منتدى عالم حواء حاجتي لمساعدتكم جعلتني اسجل عضوه جديده في هذا المنتدى المحترم ... أنا نفسيتي جدا تعبانه جدا جدا وليس لدي القدره ان اشكي لأي أحد كان مشكلتي فأنا اشكيها لله تعالى ثم لكم بمساعدتكم…
    التخفيف ياعسل افضل لك عن تجربه وابتعدي عن الريجيمات ما منها الا الضرر
    والمشي روووووعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.