انا جربت الاثنين
رجيم البروتينات النزول اكثر واسرع ----الاكل ( الحلو انك ماتحرمين نفسك من المطاعم و المناسبات لان في كل الحالات راح تلقين المسموحات للرجيم في كل مكان يعني البروتينات سهل وجودها )
رجيم الكربوهيدرات رجيم صحي ومتوازن لكن النزول اقل -----الاكل ممل جدا انك تلتزمين بحدود معينة
يعني اذا كنت شرهه بالاكل ابدا مايساعفج...
من رايي تجربين البروتينات وبالتوفيييييييييق
ايهما افضل رجيم الكيبوهدرات او البروتينات
متابعة النقاش، صفحة 2