شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. شو رايكم بطريقه اكلي هل هيه صحيه ولا لا ؟؟؟؟
    اللى اسويه والله مب قصدى انى اسوى رجيم اممممم انا سميته قله شهيه المهم

    الصبح اكل روب مع بفك عمان واشرب شوى بيبسي بس شوي لانى ماصبر عنه يعنى عاده

    الغذاء اكل اللى مسوينه ع الغذاء ماكل وايد واشبع يعنى صرت اكل ربع اكلي الاولي

    والعشاء نفس الصبح

    ماوزنت بس اشوف عبايتي وسعت علي وايد

    وزني 97 وطولي 165

  2. @angl_12

    سلاام عليكمَ
    دكتوررره ابيكِ تساعدني

    وزني 84
    طولي 155
    ابي انحفَ مــع العلمَ اني امششي كل وم نص سااعه

  3. @oh_fdytny_ahbny

    دكتوره الله يعطيك العافيه بعطيك بيناتي انا وزوجي واختي ابغا اعرف كم من المفترض يكون الوزن الطبيعي لنا..
    انا وزني 69 وطولي 169 وعمري 21
    اختي وزنها 75 وطولها 165 وعمرها 20
    زوجي وزنه 84 وطوله 175 عمره 30
    اختي يادكتوره لاتريد نظام غذائي محدد وبدات بحساب سعراتها الحراريه واصبحت لاتتجاوز ال 1000 سعره يوميا ولاتعمل تمارين رياضيه ومكتفيه بشغل بيتها من تنظيف وترتيب .. فهل يعتبر هذا مجهود بديل للرياضه ؟ مع العلم ان سمنتها متركزه في اليدين ..
    اما انا لااعمل رجيم ولكن اخفف من الحلويات والنشويات ولااقوم برياضه .. فكم الوزن المثالي لي ..
    ويعطيك الف عافيه يادكتوره ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.