قــــــــــــروب ريجيــــــــــــــــم دشتــــــــــــي -ارادة من حديد بإذن الله
متابعة النقاش، صفحة 230
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,001wejdan4 ما شاء الله عليك وعقبال ما تنزلين ال 40 بعد استمري بهالنضام انا مرا حبيته يومياتي الفطور بيض مقلي الغدا خس وجرجير وكراث وجبنه العشا دجاج مفتت بالكريما لذيذه والله
مشكوره حبيبتي ع التشجيع
الله يسمع منك على الاقل تنزل ال 40خلال 6 شهور
حلو رجيم الدشتي حتى لو توقف نزول الوزن الدهون مستمره في الحرق
ويتغير المقاسات حتى لو توقف عن النزول
يومياتي ليوم الاحد
الفطور : كباب
الغداء: تونه مع سلطه
العشاء: كبدة بالطماط
وسلامتكم
- رؤى النسمات ليش ما نتحدى كلنا بعض
ونعلن النتايج يوم التروية والفايزة تكون
رشيقة العيد
ايش رايكم بنات
عشان نتحمس ريحانة الود نسمة ماشاء الله عليك بس حاولي ما تملي الفطور وياريت يكون بروتين وباكر
يعطيكي العافيه شجعتيني بس بسألك الاسبوع الاول نزلت كيلو ونص مو قليل على تعبي
او نزول حلو بس جسمي من النوع الي ينزل ببطئ ماعندك علم ايش السبب
رغم اني مستمره على الدايت والرياضه كل يوم ماعدا الجمعهماأتريض
في اجسام تنزل ببطئ مثلي:o- يومياتي
اول ما صحيت شربت مويه وبعدين شربة ملوخيه
والعشا دجاج مشوي وجرجير وسفن اب دايت
واكلت ملعقة بتر - صباح الفل والكادي
عشرة اياام على رجيم دشتي
نزلت
٢،١٠٠جرااام ولله الحمد
اتوقع نزولي يكون اكثر لو سويت رياضه أنا مشيت ٣مرات نص ساعه مشي عادي
ويكمل الأسبوعين وان شاء الله يكون نزولي ٢،٥
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.