يا بنات حواء لقد قررت و نهائيا اتباع ريجيم الصيام و بالمناسبة صيام 9 أيام من ذي الحجة ، يعني منها ريجيم صحي و منها أجر كبييييييييييير !!!
و نتفق على أن كل من السحور و الإفطار يكونوا شي 4 حبات تمر مع لبن و موزة و برتقالة و علبة زبادي (دمج لريجيم أم هديل :42: ) و كمان لترلين ماء في اليوم موزعين عالسحور و الإفطار
ولا تنسوا بطببعة الحال مشي لمدة 30 دقيقة كأقل شئ
يا الله
كل واحدة منكن تقدملي المعلومات على هذا الشكل
الإسم
الوزن
الطول
سبق لك اتباع ريجيم أم هديل؟؟؟
إذا نعم خبرينا عن المدة و الكيلوات المفقودة :42:
أبي مجموعة لعشرة أعضاء
في آخر يوم بدي كل واحدة تحمل ابتسامة على وجهها :)
و كماااااااان الميزان مادري شو اقوللكم خبوووووووووووووووووووووووووووووووووووه لانو الراعي الرسمي لليأس و التحطيم :eek:
و في الأخير أبي وحدة منكن تأكدلي عن يوم الإبتداء هل الجمعة أم السبت يكون أول ذي الحجة ؟؟؟؟؟
