شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,832

  3. @firdaousse_meriem

    الدلوعة~دانة شمر
    يارب نمتن ونصك حلوق الرياجيل والناس هع
    السلام عليكم
    كيف الحال
    اولا اهلا بالجدد و يا رب يفيدكم تجمعنا و تزيدو فيه الحماس
    ثانيا نظامي
    الصباح زي العادة حليب كامل الدسم نسكويك و خبز و نوتيلا
    بعد شوية كاس حليب و حلبة
    الغداء شهية زي الزفت:icon33::icon33::icon33: شوية ملاعق شربة
    كاس حليب و حلبة
    فترة العصر اكلت حلاوة طحينية حوالي 6 ملاعق بالتدقيق ههههههه
    العشاء اكلت حتى تعبت اسناني من المضع (تقول عني كبش و عم اجتر هههه)
    كسكس
    حبة صغيرة طماطم
    قطع بصل اخضر
    زبادي بالفواكه
    سلطة خس
    فراولة

    و بعدها حضرت حليب و حلبة و انتظر حتى يبرد و اشربو بس ما اضيع وقت عم باكل فستق
    هههههه و يا رب تكون نتيجة و يزيد وزني


  4. @am_alamor_2

    نظامي اليوم...
    كالعاده ماافطرت تروح علي نومه لأني اكون سهرانه طوال
    الليل
    الساعه ٣ العصر اكلت ملعقه صغيره عسل.
    الساعه ٤ تغديت شوية رز مع خضار وكاسة لبن لكن ع الخفيف لان الشهيه مش ولابد مع أني اكلت حبه موسيقور.
    المغرب قهوه و٣ حبات تمر وحبه تويكس فيه ١٤٣ سعره حراريه وحبه جالكسي.
    العشاء شوية فول وكاسة صغيره حليب.

  5. @am_alamor_2

    المشكله ياقروبي الجميل ان الميزان اللي عندي عادي مش الكتروني مره يطلع لي ٤٥ ومره ٤٥ ونصف
    يعني مافيه قراءة دقيقه اقدر اعتمد عليها واتشجع لكن بحاول أوفر ميزان إلكتروني.
    على فكره متى نرسل الأوزان ولمين؟
    وبعدين وش فيكم مافيه حماس ويارب يزيد وزني ع الاقل تهتمون بوجودي والكل يسألني وش نظامك ----> خخخخخخ ثقالة دم صح.
    الدلوعه دانه شمر مشكوره حبيبتي والله يحقق حلمك واحلامنا آآآمين. 

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.