قــــــــــــروب ريجيــــــــــــــــم دشتــــــــــــي -ارادة من حديد بإذن الله
متابعة النقاش، صفحة 308
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,001غلاحبي حلو ماشاءالله عليك اذا مررره مايمديك تمسكين خذيلك 3تمرات انا نظامي احط اخرالاسبوع يوم مفتوح وانتي على راحتك
ممكن تقولى لى طريقتك فى الرجيييم لالانى ابغااا استمر فى نظام دشتى بس بحط يوم اخر الاسبوع فرى ايش رايك انااا احس انة افضل لالانى قبل استمر علية اسبوعين يكون النزول قليل لاكن اذ حيت يوم فرى بينهم يكون افضل وانتى كم يكون نزولك فى الاسبوع وكم لك على النظاام ومشكوررة مقدماااا:32:- بنااااااات قشطة التاج مسموحة او لالالا
- وهل البليلة مسمووووحة
- بناااات ررردو بروح السوبر ماااركت وش الشكولالاتة المسموحة وايش اجيب مى بسرعة
- ماادري ياعمري مااعرف شي عن الشكولاتات.
بقولكم انا امس تميت اسبوع واليوم قست وزني
الحمدالله تحرك عقب ماكان ثابت ٣اسابيع.
قبل اسبوع وزني ٦٣ونص واليوم٦١و٨٠٠جرام.
باقي لي ٢و٨٠٠جرام عشان اوصل لهدفي الاول٥٩
يارب ادخله الاسبوع الجاي لاني والله تعبت من ثبات
الوزن..بس الاسبوع الجاي اخر شي لي بدشتي يصيرلي
بدشتي ٣شهوربالضبط..وببدا اسوي رجيم من نفسي اسبوع ويوم مفتوح لاني بطول بالرجيم عشان اوصل للخمسين..وباالتوفيق للجميع.
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.