-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

شكرا ليكي جدا دكتوره و لكني اريد بديل للبيضه المسلوقه لاني لا احب رائحته:09: و شكرا

جزاكى الله خير يا دكتوره هنادى على ماتفعلين ...
وانا وزنى 82 وطولى 158 وانسه
بعد ماكان وزنى حوالى 70 بقى 82 انا تعبت من كتر ما اعمل رجيم ولا فى فايده ارجوزا منك ان تكتبى لى على رجيم يناسب سنى انا عمرى 23
وياريت اذا ماكان عندك مانع تضفينى على اميلك ودا اميلى kotof_421@hotmail.com

الاخت هنادي انا طولي 152 ووزني حاليا60كجم ولدت قبل ثلاثه شهور وزني قبل الحمل كان 52كجم زيادة الوزن واضحه في الارداف والصدر والخصر للعلم انا لا امارس اي نشاط رياضي +لا استخدم اي موانع للحمل ارجو منك المساعده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الي الاستاذة الغالية هنادي
وزني بين 37 و38 بعد ماكان 39
آنسة عمري 20
عندي التهاب بالمعدة وكان سبب نزول وزني
شهيتي عادية لكن احس ان اكلي قليل علشان كذا نحيفة
ارجو منك مساعدتي قبل لا اختفي
الله يخليكي في اسرع وقت لان صرت مهزله للكل
وانا واصلة معي
فارجوك بعد الله في مساعدتي عااااااااااااااااااااااااااااا اجلا
وجزاك الله الجنة وفرج عنك كل كربه مثل ماتفرجين علينا

شوفي يا حبيبتي الانسان عندما يحرق 500 سعره حراريه يوميا لمدة اسبوع ينقص الوزن 1/2 كجم وهذا ثابت نظريا الا ان ما يحدث غير ذلك بمعنى ان الانسان يمارس بعض الأنشطه الطبيعيه الى جانب الرياضيه التي تفقدنا السعرات الزائده وتقلل هي الأخرى من الوزن

وعن جدول السعرات الحراريه المفقود في وقت النشاط فأعدك ان أسجله لكي قريبا في نفس هذا الموضوع فقط ترقبي وان شاء الله قريب جدا سترينه

وأهلا بكي يا حبيبتي في يا وقت تنوري وتشرفي وحياك الله :)