متابعة النقاش، صفحة 429
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
د.هنادي جابر@dhnady_gabr
دكتورتى اسعد الله فى حياتك واصلح وحالك وحال كل من تحبين ما تبخلى على بالاجابه على اسئلتى لانى فى نضال مع نفسى والله هو الاعلم انا لم استطع ان امشى على اى نظام غذائى فهل يمكن ان اتبع نظام السعرات واخذ كام سعر وزنى حاليا 78 وطولى 160 وعم…
د.هنادي جابر@dhnady_gabr
دكتورتى اسعد الله فى حياتك واصلح وحالك وحال كل من تحبين ما تبخلى على بالاجابه على اسئلتى لانى فى نضال مع نفسى والله هو الاعلم انا لم استطع ان امشى على اى نظام غذائى فهل يمكن ان اتبع نظام السعرات واخذ كام سعر وزنى حاليا 78 وطولى 160 وعم…
د.هنادي جابر@dhnady_gabr
وسؤال لو سمحت هل اللعب على الدراجه الثابته او المشي عل الاوربتراك يضر الحمل وشكرا لك
د.هنادي جابر@dhnady_gabr
لو سمحتي كييف اثبت وزني لاني نقصت تقريبا 10 كيلو ولسا ابغا انقص كم كيلو
ودارت الايام@odart_alayam_1
الاصح يا غاليتي ان تتبعي البرنامج 1700 سعر حراري ولا تنزعجي من النزول البطىء لان هذا هو ما يوافق احتياجاتك اليوميه ولكن انتبهي جيدا في حسابك للسعرات ولا تنخدعي بالاحجام الصغيره لبعض الماكولات ذات السعرات العاليه مثل الجاتو والزبد والكريما …
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.