شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

688

  1. جوري10
    يا بنات والله احس بقهررررر واحباط من هالشحوم المتراكمه في كتوفي وضهري وصدري انا مشكلتي ان وزني مو كبير مره انا وزني 70 كيلو لكن سمنتي كلللللها فوق واللي يشوفني يعطيني اكثر من وزني :44: اسوي نظام تخفيف ومشي يوميا وآكل اكل صحي لاني اخاف من ا…
    انزلي بوزن اقل من طولك ب5 كيلو وبيصير جسمك خيال
    6 كيلو اكيد ماراح تبين

  2. @kyoth_5

    جوري10
    يا بنات والله احس بقهررررر واحباط من هالشحوم المتراكمه في كتوفي وضهري وصدري انا مشكلتي ان وزني مو كبير مره انا وزني 70 كيلو لكن سمنتي كلللللها فوق واللي يشوفني يعطيني اكثر من وزني :44: اسوي نظام تخفيف ومشي يوميا وآكل اكل صحي لاني اخاف من ا…
    فيديو YouTube
    سويها مع تمارين المروحة لليدين والتصفيق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.