تكفون ساعدوني (ابي انحف بس موقادرة) ..(تم دمج المواضيع المتشابهه )

كيفكم بنات

عساكم بخير

:44:

:icon33:

بنات الله يخليكم والله اكتبلكم وفيني عبرات ودي ابكي بنات تكفووووووووووون اللي عندها شي ينحف تعطيني اي شييييي
رجيم اعشاب تقولي عنها وزني 106 وطولي 163 >> رقم 6يمشي خمس الاف عندي ههههه راحت العبرات اللي بحلقي يوم بديت افضفض :39: يعني عماره مو بنت :44: والله جسمي مخليني اكبر من عمري انا عمري 21 ا امس الاربعاء بديت بدشتي بس والله لاعت كبدي من البروتين وياكثر الرجيمات اللي سويتها نص يوم او يوم او يومين واخرب ابو ابو الرجيم ثم اقول خلاص اليوم بخربها واكل كل شيييي وبكرا ببتدي او السبت وتمر الايام وانا على هالحال وكله كووم والتعليقات كووم ثاني بنات الله يوفقكم ويستر عليكم ويسعدكم ويرزق كل وحده تبغا تتزوج بالزوج الصالح ويرزق اللي تبغا الذريه الذريه الصالحه ويجزاكم خير تكفووون اللي عندها شي مضمون ينحف تقولي حتى استفيد وبنات المنتدى اللي يبغون ينحفون يستفيدون معاي :44: خصوصا انه الحمدالله الاراده رجعت

ماشاء الله تبارك الله

ان شاء الله تنحفين ماعندي علم بس ماحبيت اطلع من دون ماارد

مشكوووره يالغاليه

..



تبين تنحفين وبشكل مضمون وبدون ترهل ويبان بالشكل وتصغرين كنك 15
خففي الاكل + رياضة + اتركي العشاء
او يكون عشاء حبه فاكهه
والوزن خليه كل اسبوع او اسبوعين
بعدها تعالى قابليني لو مانحفتي


وعلى فكرة من خلال تجاربي
الوزن الى يروح بسرعه يرجع بسرعه ومايبان بالشكل كثير
لكن الوزن الى ينزل بالراحه يبان انك تغيرتي كثيررررر

الله يوفقك يآرب :)

الله اينحفك من غير شر
انتي لازمك انك تسيطري علي نفسك في الأكل قبل كل شئ
وتتحدي نفسك
الله معاك ومعاي.
وان شاء الله ننحف من غير شر
دعواتك لي أني أوصل للوزن يلي ابيه