شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,986

  1. @fyd_alaataaa_2

    مرحبا بنات ..

    احب اقولكم .. انا اشتريت اوربت تراك من يومارك .. والله يبارك فيه ..


    عبيت الفورمه في النت في موقع يومارك .. ويومين الا جاني عند الباب .. واعطيته الفلوس ..

    اول ماجا امس العصر .. لعبت 5 دقايق .. وفي الليل لعبت 20 دقيقه .. بس جلست 5 دقايق منهم على الكرسي ..

    واليوم الصباح بعد 20 .. بس تعبت اليوم الصباح يمكن لاني سويت وانا جوعانه .. وان شاء الله الليل بعد ..

    وماقلت لكم وزني لاني ماقست بس اعتقد انه 61 .. اخر مرا سويت دايت نحفت من 66 الى 59 .. واعتقد اني شوي رديت ..

    وابي اوصل لوزن 54 وظولي 163 ..

    البنات اللي اوزانهم عاليه تراني مرا كنت دبا مرا .. والحمدلله اللي وصلت لهالوزن وهذا بفضل الله ..ثمالرياضه كنت العب ساعتين ونص يوميا وكنت احسب الكالوري .. ولا اشرب عصير معلب ولا ببسي ولا مقليات ولا شكولاطات ..

    اذا معجنات بس حبه عن نفسي ..


    وبنات انصحكم بتمارين الايروبك .. موجود باليوتيوب مدربه وتسوين معها .. ترا مرا تنحف هذي سويها لو ربع ساعه تفرق معك ..

    والله ينحفني وينحفكم من غير شر يارب ..

  2. @fyd_alaataaa_2

    اي بنات .. انا دايم اسوي دايت برمضان ... مرا انحف مايظلع رمضان الا 5 كيلو او شيء .. ولي 3 سنين اسوي برمضان .. واجلس بعده 4 شهور ثبات اذا مازيد كيلو بس .. وبعده اسوي دايت ..

    الرجيم اللي قلت لكم من 66 الى 59 هدا من بدايه رمضان الى بعد اسبوعين من شوال عشان صمت 6 والقضاء ..

    والحين سمنت شوي .. يبي لي ارجع انحف وهددا انا ان ششاء الله باذن واحد احد ومعونته اني بنحف وبصير منيكان هههههه

    البينات اللي اوزانهم عاليه ترا مرا سهل تنحفون كيلو كل اسبوع فعشان كذا لا تخبصون حرام .. لما توصلين لتحت ال70 تتعبين على ماتنحفين الكيلو فلا تضيعون وقت في 80 و70 ..

    اول كنت استخدم رجيم الشوربه الحارقه والحين صار يعور قولوني .. وصرت بس استخدم الكالوري .. احاول جاهده مااتتعدى ال 850 ويومين بالاسبوع 1200 .. للحين مااخذت في بالي اسوي دايت .. لان احس فيني فقر دم .. :( يمكن بعد اسبوع اشوف كيف صرت مع الرياض وابد اخفف اكل .. مع انه مااكل الا وجبه باليوم ..

    يلا نبي همه مب كل وحده تقول مخبصه ..

    موفقين

  3. @mymooo_3

    السلام عليكم

    كيفكم
    يالله لكم وحشة من زمان عنكم من اخر مرة وزنت مادري ليش كل ما وزنت يجيني شي براسي يقولي ريحي يوم او يومين بعدين كملي دايت اووووف اخليها اسبوع من جد اذا خبصت يوم اقعد اخبص اسبوع ياربي هالكيلوين ما رجعو

    الاوربتراك اللي عندي كن يطقطق من عند الوطايات مدري وش به عاد امس زاد الطقطقة ونزلت ابشوفة الا الجلدة اللي بين الحدايد ذااايبة اخاف يحتمي ويحترق ويحقني هههههههه

    الله يستر

    بس والله كل ما بغيت انزل للسوق ابشريلي ملابس اقول لالالا مافيه الا بعد ما انحف وناوية بالعطلة افصل ملابس تكون مقااااسي بالضبط لكن شكلي ماني ناحفة ولا شارية ملابس خخخخخخ:)

    ماشاء الله يا سان بس 4 كيلو باقي لك انا باقي لي تقريبا 20 كيلو خخخخ ما شاء الله طولي 158 ووزني 76 :(

    اليوم ما كلت الا تفاحة خضراء ونص خبز وفاصوليا وزنجبيل بالليمون

  4. @quotam_aldlalquot

    مرحبا صبايا اخباركم اعذروني عالقطاعه بس كان عندي ضيوف وراحوا وخرب الابتوب وتوني مصلحته وجاني جيراني عصريه وولدي راح يلعب بالابتوب ولمن راحوا جيراني لقيت ازرار الابتوب كلها بالارض وبغيت اذبحه انا وابوه بس خاله كان موجود وحلف ما احد يضربه والله ستره
    اما من ناحيتي فمستمره عالاوربت راك يوميا مابين 40 الى 55 دقيقه ولللاسف مالاحظت اي تغير لان جسمي من النوع الي ماينزل وزن الا بصعوبه ووزني زي ماهو والتخبيص فنادرا ما اخبص حتى اني حارمه نفسي من اشياء كثيره وزواج اخوي شهر 5 وحالفه ماشتري فستان الا شهر 5 علشان احفز نفسي عالتخفيف وانزل وزني بسرعه وان شاء الله ينزل وزني على خير وعافيه

  5. @osh_asmh_tha

    مرحبا الف يازينه الرشيقة والله لك وحشه انتي بعد الله حفزتيني بمتابعتك لردودي لا تعيدينها ترى الحماس كأنه خف والف سلامه عليك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.