قـــــــــروب رجيـــــــم الــدشــــتـــي (التجمـــــع الثانــــي) ارادة من حديد

متابعة النقاش، صفحة 210

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,623
  1. @dlooaah_gd

    رقة الكون
    شوفي ياقلبي انتي مبدئيا نزلي ال 8 كيلو وتقدرين بدون حميه ووجع راس جربي العشا بدري ع الساعه 7 مع الرياضه او التخفيف وشوفي تنزلين والا لا خلي الدشتي او اي حميه ثانيه الخيار الاخير لا تلعبي بجسمك بالانظمه ، بتقولي وانتم احنا مجب…
    :06: وزني ماينزل من غير ريجيم وانا مو كل يوم أمشي ف مافي حل غير اني اقفل فمي ووزني مررررة مرررة من النوع اللي ماينزل لانو عندي لخبطة بالهرمونات :06:
    مشكوورة على اهتمامك ياعسل بس اول ماأنقص 5 كيلوو على طوول حبدأ في التخفيف والرياضه :35:
  2. @khyaal_5



    خخخخ ممنوع الطعميه والحمص

    الحبوووب ممنوعه مسموحه في المرحله 3



    يب مسموحه بس ممنوع الماجي ومعجون الطماط ومسموح لك في اليوم طماطه وحده بس والكارب 20-25


    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    مشكورين حبايبي جميعا الله يسلمكم من كل شرر يارب ...

    بنات ترى لزووووم فيتامين ... انا اليوم بشتري سنتروم .. وببدا من بكرا والضغط بعده مانزل لكن ببدا والله كريم



تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.