يومك تمام الله يوفقك
هلا وغلا فوفو وان شاء الله تشوفي نزول يسرك
الله يسلمك يارب ولاتنسي كثري من شرب قشر القهوه والقرفه والشمر
":.؛"التجمع الثالث لقروب دايت عذاري"؛.:"
متابعة النقاش، صفحة 303
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,977أم مهند2222 اختي غاليه ياهلا وسهلا فيكي ماشاء الله نزلتي 9 كيلو بشهر وزنيك قريب من وزني بليز ابغى اعرف ريجيمك المتبع بالتفصيل
شفيقه عامر يومك تمام الله يوفقك هلا وغلا فوفو وان شاء الله تشوفي نزول يسرك الله يسلمك يارب ولاتنسي كثري من شرب قشر القهوه والقرفه والشمر
احساس يادبا بدينا تخبيص كيلو نزلتيه تبغين ترجعينه عقاب لك رقص ساعه
حياك الله معنا وبدايه موفقه ومشاء الله تبارك الرحمن مبروك نزول وزنك وياليت تذكرين لنا تجربتك وان شاء الله توصلي لهدفك وانتي بصحه وعافيه فااااااالك الرشاقه
يومك رائع- فطوري نص خبز بر مع بيضه وطاطم وكوب صغير عصير تفاح الربيع بدون سكر
- اليوم الاثنين
ف/ توست وجبن وشاي بدون سكر
غ/دجاج مشوي وسلطه
ع/ كوب حليب قليل الدسم
واااو عقاااااب اهي اهي
خلاص اوكي تمارين رقص ساعه وشربت 2 كوب زنجبيل و شاي اخضر كوب
الماء كتير - الغداءاكلت النص التاني من الخبز البر مع قطع دجاج وشويه بالمره خضار والعشاء اذا جعت راح اكل خياره وكوب لبن قليل الدسم يارررررررررررررررررررررررب يتحرك هذا الاسبوع ومايثبت
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.