وااااااو أسرار
كيف حسيتي لما قالولك نحفانه غير شكل الواحد بنبسط لما حد يقله نحفت انا قبل يومين فيه وحده شافتني يمكن من شهرين ما شفتها بتقلي شو عامله بحاالك قلتلها خيررر بتقلي نحفاانه كتير شو بتعملي
قلتلها ولا اشي بس بلعب يوميا رياضه والله ومخففه كتير بس بتقلي اكيد ما بتاخدي حبوب قلتلها لا طبعا
ومعك حق كتير ببين على الشكل اكتر من الميزان أسرار شوفي
ازا وزنك بالميزان نازل نص كيلو معناته كيلو انا هيك بحسبها لانه بيكون مبين انه الواحد نازل اكتر واللي نازل وزنها كيلو معناته 2 كيلو ما تنسي انه الميزان بحسب العضل طبعا بفترة الريجيم لانه العضلات وقت الرياضه دايما متيقظه وشاده فالميزان بحسب العضل كمان بفترة الريجيم
مبرووووووووك فعلا بتحسي بحمااس مو طبيعي بجد فرحتلك وصحتيين على ألبك الفطاير والبسبوسه هههه ازا صارلك زمان ما اكلتيهم حلاال عليكي هلأ
قروب الأوربتراك (3 ) بهمه واراده وتحدي معا يد بيد لتحقيق حلم الرشاقه
متابعة النقاش، صفحة 87