السلام عليكم
كيفكم حوائيااااااات ؟
هذا رجيمي الجديد
خذيته من الدكتور طالب
وماحبيت ابخل عليكم فيه
لانه ادري كثير بنات يعانون من السمنة
مثلي طبعا انا رجعت لدكتور بعد
انقطاع طويل لمدة سنة
وبديت فيه من امس وان شاء الله بالتزم علييه اسبوعين
وبعد اسبوعييييين راح اكتب لكم كم نزلت عليه
واعطيكم الرجيم الجديد
منو حابه تبدا معي بالرجيم نشجع بعضنا فيه
الفطور :
2ملعقة متوسط نسكافيه + 2او 3 ملعقة وسط حليب كوفي ميت كامل الدسم
+ 1 او 2 ملعقة وسط سكر
الغداء :
4 توست + 2همبرجر او 2 بيض
+سلطة + دايت (مشروب غازي للرجيم سفن دايت او كولا دايت او ببسي دايت)
المغرب :
نفس الفطور او شاي او قهوة
العشاء:
عكس الغداء (يعني الي تاكل همبرجر على الغداء تاكل على العشاء بيض او العكس )
او
علبه روب + سلطة
الي تستفيد من الرجيم
تدعي لي :)
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
40مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.