قـــــــــروب رجيـــــــم الــدشــــتـــي (التجمـــــع الثانــــي) ارادة من حديد
متابعة النقاش، صفحة 242
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,623- بنات انا راح انسحب لانى طلعت حامل والله كان نفسي انحف الحين مع الحمل اكيد راح ازيدهم دبل
- أم جسار الف مبرووووووك ياقلبي
اهم شي صحتك وصحة الجنين واذا ولدتي بالسلامه ارجعي للريجيم
بنات اليوم احس رجولي تألمني
وخفقان بقلبي
ونومي مو مثل اول
ايش السالفه ؟؟؟؟ دشتية متحمسة انفاس الصباح المرحله الثانيه هي انك تزيدين كل يوم كمية الربهيدرات 5 جرام يعني اليوم الاول في المرحله الثانيه مسموح لك 25 غرام كربهيدرات اليوم الثاني 30 حرام وهكذا هنا واضحه مره http://www.drdashti.com/second_stage.htm
ما اعرف احسب الكاربز اللي اكله
هنا المشكلة
والشغله مملة
استمريت في المرحلةالثانية اسبوع
مبرووك ام جسار عقباال دودي الله يرزقها- يوومي ليوم الاثنين
فطور مافطرت
الغدا اكلت شووويه سلطة سيزر
العشا حبتين برجر دجاج مع ٢ جبنة شرائح وسفن اب
كثرت مويه ولله الحمد
وسويت تمارين الخصر ١٠ دقايق
:) - آآآآآآخ يبنات والله اني مبسوووووووووووووووووووووطه حدي جو جاراتي عندي اليوم
وقالولي اش مسويه مرررره زنودك وجسمك من فوق نحفان من وقتها وانا كل شوي عند المرايه
ههههههههههههههههه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.