ياحلوه احذفي العشاء واستانسي بالوزن الجديد
متابعة النقاش، صفحة 41
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
264ياسميدو كلام مظبوووووووووط انا جوزى كان بياكل كل اللى نفسه فيه لكن بالليل ماياكلش ابدا و لو جاع ممكن ياخد ثمرة فاكهة و نزل اكتر من 20 كيلو عقبالىىىى
رفع- تعشي زبادي يساعد كثير على نزول الوزن كلام دكتوره
- انا عكسك ما اتغدى ولا افطر بس اتعشى
بس غلط علي ادري لانو نسبة حرق الدهون تزداد في النهار اما في اليل تقل بنسبه كبيره - انا الزياده عندي 7كيلو بمشي على حذف وجبة العشاء واشوف..
- غير عن ان ترك وجبه العشى ينحف
بعد لاجيتي تنامين تحسين براحه وخفه
ماتحسين انك مثقله وكذااا
احذفي العشى
وكلي بالنهار قد ما تبين
بس حاولي تخففين اكل شوي
وحاولي رياضه خفيفه وتنحفييين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.