شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,910

  1. @rnym_alaanzy_1

    ام لماوي
    هلا بك منوره والله لك فقده
    الجو عندنا للاسف هوااا وغبااار الله يعين توني منظفه بيتي وغبر

    والف الف مبرووووك الوظيفه
    معليش ام لماوي كم عمرك وكم لك من عيال المعذره ع اللقافه هههههه

  2. @goaaahr_2

    مساء الخييير ....

    الف مبرووووووك حبايبي الف الف الف الف الف الف مبروووووووك وعقبالي الاسبووووع الجاي اشيل الاوسمه كلهاااااا ههههههههاي

    اميييييييييره...... يااهلين وسهلين وحمد لله ع السلامه يااااااعسل

    ام لمااااااوي ...... فديتك والله اولا الف مبروووووك الوظيفه والله يوفقك ويعينك واسمعي وانا اختك متى مافضيتي طلي ع خواتك لاتنسينا وهاااااااه مو تحووووسين اعرف تجمعااات الحريم مافيه حنا مثل النمل ماانتجمع الا ع حلى انتبهي لنفسك

    ام هيووووونه ......الف مبرووووك انا قريت كثير عن رجيم اندومي بالشطه وتجااارب البنااات مشجعه واعجبتني فكرتك كل اسبووووع تغيرين النظاااام حلو كدا الجسم ماراح يتعود ع نظااام واحد وطول الوقت بيحرق الله يوفقك

    رنيم .....فيس مستحي
    يسلمووووا ياعسل والله اني انقهرت ع العشا خربته بس كليت شريحتين ليموووون مع الاكل ونظفت بعدهم اللين قلت بس اول ماخلصت الا انا ميته جووووع خديت لي زبادي قليل الدسم ونمت ميته من التعب ومن قمت اليوم الصباااااح واسويلك تماااارين وافطر ع عصير برتقال والله يعينا يااارب




    مرتوا للاباضاي جفاف العاطفه واماني وينكم عسى المااااانع خير طمنونا عنكم لو برساله خااااصه بالدات مرتو للاباضاي مو عوايدهاااا هالغيبه الله يستر نص البنااات اختفوااا وينكم لمسات الورد وكثير بناااااات الله يعين

  3. @mrto_llabday

    أم هيونه الحلوه
    يومياتي ليوم الجمعه نظامي التخفيف الفطور قرص بر =10 الغداء برتقاله=10 سناك كوب حليب مع نص سندويشه جبن =5 العشاء مقلقل دجاج مع نص خبزه=10 سناك زبادي قليل الدسم =5 العشاب 3اكواب =6 الماء لترين =4 الرياضه المشي على السير نص ساعه =8 تمارين ال…
    السلالالالالالام عليكم بنات

    كيفكن؟؟ شو اخباركن ؟

    مبروووووووووووووك الف مبروووووووووووك للفائزات وعقبال الجميع

    اعتذر عن غيابي هالاسبوع بس كان عندي ظرووووف شديدة منعتني بس ادعولي ادعولي بالهداية
    وادعو لابني الكتكوت بالشفااا

    بالنسبة لوزني امس وزنت ثابت 73 كجم

    يوميات الجمعة

    الفطور : حليب وقطعة كرواسان 10

    سناك : حليب وموزة 5

    الغداء : بيضتين مقليات وخبز 10

    سناك : 5

    العشا قطعة خبزة وحلاوة 10

    سناك : حليب 5

    الاعشاب : كوبين 4

    الماء لترين 4

    الرياضة : ساعتين مشي ساعة سريع 10
    ساعة بطيء 6

    الالتزام 2
    التوقف 3
    المجموع : 74 نقطة

    بنات شكرا شكرا عسؤالكن عني حبيبتي جوجو وام هيونة وام لماوي رنومة ومتطلعة والشذا وشادن وعاشقة واشراقة والعنوووود وبقية الجروووب الحلو ريتكن تسلمولي

    واهم شي

    الحمدلله عسلامتك امووورة حبيبتي سامحيني لاني مقصرة كتير يارب ارجع التزم متل قبل ادعولي:(

  4. @goaaahr_2

    ياهلا والله بمرتوا للاباضاي حبيبتي خوفتيناااا عليك ياعسل يارب يهديييييك ويشفي وليدك يااارب ياكريم

    ولاتزعلين حتى انا هالاسبوووع ثاااابت

  5. @am_lmaoy

    جواهر
    حبيبتي الله يبارك فيك اااااه على الاغراء اليوم نفسي بطق ع الدونات بس الحمدلله مااخذت الله يعيننا ....
    عليك بعصير الاناناس وحبتين كيوي وعصرة ليمونة كلها في الخلاط خليها عشاك الليلة وشوفي بكرة الصباح حتروحي الحمام "" الله يكرمك "" على طول جربيها ماراح تخسرين شي بالعكس عصير حارق للدهون وطعمه لذيذ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.