شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,910

  1. @aaashkh_zogha_2

    اووك قلبي ام هيونه فديتك مشكوره بجرب تمارين امشي بالبيت اليوتبيوب الي حطته جواهر
    وراح احاول امل من الرز واخبز اكره نفسي فيهم يارب اقدر

  2. @aaashkh_zogha_2

    هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ام هيونه سوي احلويات حلى له وسوي له اكل يسمنه اضبطيه وقولي لهشوفمن كسب الرهان << كيد النسا الله يكفيني شر نفسي اذا زوجك مثل زوجي لازاد كيلو يمو لاتسمعين كلامي وال غر يذبحك اسم الل عليك
    بس من جد كليه الحلويات واذا قالك كلي قوليله ليه ااكلها مو علشان الرجيم بس انت حلا دنيتي اخاف يجيني السكر

  3. @aaashkh_zogha_2

    ا يوتشوفين شعار دوره التفريز علشان اسوي اكل واجهزه علشان ناويه اطبخ وانام وزوجي يسمن وان انحف الله لا يعطيني على فد نيتي يارب

  4. @goaaahr_2

    صبااااح الخير

    يوم السبت

    الفطوووور ..2شريحة توست محمص +لبنه ملعقه +كوب شاي بالحليب

    سناااك ....عصير برتقااال فريش

    الغدااا ....4 ملاعق رز +وربع صدر دجاجه +وفتوووش ملعقتين

    العصر ...3 ملاعق صغار حلى +علبة زبااادي

    العشااا...بيض مقلي بملعقة زيت زيتووون +2 ملعقة فاصوليا حمراء +نص جبنة مثلثااات مع ملعقة زيت وزعتر +عصير كيوي بالليمون الربيع

    قبل ماانااام علبة زبااادي قليل الدسم

    المويه 8 اكواب

    رياضه ...تمارين 5ميل مقطعين
    و4 اكوااااب زعتر بري

  5. @goaaahr_2

    سبحاااان الله والحمد لله والله اكبر

    ياحلووو النشااااط بهالقرووووب الحلوووو

    امييييره ......ياحلووووك وياحلو تعليقاتك ع اليوميااات اشتقنااالك ياعسل الله لايحرمنا من هالطله

    ام لماااوي ,,,,,,هلا حبيبتي دايم اسمع عن هالعصير بس ابي اعرف عصير الاناناس اي نووووع ويكفي كووووب

    جوووري .......زي ماقالت اميييره قللي الرياااضه شوي ومو كل يوووم اوكيه او قللي اكلك زودي علبتين زبااادي باليووم وان شاء الله ننزل كلنااا يارب

    متطلعه .....يومك حلوووو بس التوست مع العشاااء ماكااان له داعي

    العنووود ؟؟؟؟؟وين الريااااضه وزين شفت شوووربه بيومك بالعاااده بسكوته حبيبتي انتبهي لصحتك

    الشدا .....ماشاء الله عليك مامليتي من الكورن فليكس وووين الرياااضه بيووومك

    ام هيووونه ..... والله ياعمري ادري ان التخفيف بطئ في النزووول وهو اصلا يصلح نظاااام تثبيت بس اعرف نفسي ماااراح استمر ع الرجيم الله يقوي عزيمتنا وادا ع رجااالك وحلوياااته عندي وعندك خييير يقولي عشاااان تعلمي نفسك الصبر وتتركينها من نفسك يعنني خااايف ع ليتي اسلم ماابي منك شي بس انا اعووود نفسي

    رنيم ..... حلو شفت شي دسم بيومك امسقعه بالعافيه ع قلبك حلووو يووومك

    اشراقه ....يومك حلو ياعسل

    شاااادن .....يووومك رووووعه ماشاء الله

    منوووور ......ياليت والله اتعدى هالسبعينااات عقدتني بس باءدن الله هالاسبووووع ناويه انزل من غير شر

    اماااني ......سلامتك ياعسل كثري من المشروبااات الساخنه

    عاشقة......وتقولين ليه وزنك ثاااابت من قل الحركه والنشوياااات والحل بيدك لاتسوينهاااا وبالليل خففي منها اللين تتعودين انك تتركينها موتحرمين نفسك منها شوي شوي



    بنااات الرياااضه لو مانزلت وزنك ترتب جسمك وتخلصك من الترهلات تخيلي نفسك نحفتي ومترهله والله الا تتمنين انك مانحفتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.