شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,986

  1. @saaodyh_aasooolh

    السلام عليكم

    يوم السبت
    الفطور فنجال حليب + نص ساندوتش جبن
    في الجامعه شربت سيزر برتقال وجزر + شيبس + سنكرس
    الغدا مافيش
    المغرب اكلت مالتيزر
    العشا خبز بر + بيض
    مامشيت عالجهاز ويومي كان سي جدااااااااااااااااااااااااااا

    يوم الاحد
    الفطور ساندوتش جبن + فنجال شاهي
    في الجامعه مااكلت شي
    الغدا محشي 1 بطاطس + 1 كوسه
    العشا عصير توت + خبز بر + بيض شكشوكه

    واليوم بعد مامشيت عالاوربتراك

  2. @ana_rayh_allylk

    مشيت على الاوربت اليوم الاحد
    55 دقيقه
    حرقت 205 كالوري
    فطرت فطيرة بالجبن وكوب شاي
    تغديت 8 ملاعق ايدام باميه ونص خبزه
    تعشيت علبة زبادي بالليمون والملح وفطيرة جبن مع شاي

  3. صاحبة الموضوع
    اشراقة كل يوم
    <LI sizcache="0" sizset="14">كتابة الاسم <LI sizcache="0" sizset="14">اشراقة كل يوم <LI sizcache="0" sizset="18">العمر <LI sizcache="0" sizset="18">29 <LI sizcache="0" sizset="21">الطول <LI sizcache="0" sizset="21">157 <LI sizcache="0" …
    هلا اختي اشراقة نوورتي الجروب

    يالله شدي همتك واكيييد راح تحققي انجاز مع هالجرووب الأكثر من الرائع وراح تلاقي كل تشجيع من الجميع باذن الله

    بانتظار يومياتك

  4. صاحبة الموضوع
    أنا رائحة الليلك
    سلام بنوتات انا جديده عجبتني الفكره وخصوصا توني اشتري لي اوربت تراك وزنت يوم الثلاثاء وكان وزني 71 وبعد شوي بقوم اسوي تمارين رياضيه وامشي على الاوربت واجي احط باياناتي
    هلا اختي رائحة الليلك

    مبروووك الجهاز وان شالله تتوفقي بالدايت

    بانتظار يومياتك وبياناتك

  5. @am_gn1408

    مساء الوووووووووووووورد للحبوبااااااااااااااااات ماابي اذكر اسمي لين اخش واجد واحفظظ اسميكم يالجدد

    والله يازينه وساااااااااااااااان جايه طبلووووووووووووووووني اخاف اصدم على اقرب كبسه الله يسترررررررررررر
    من جد كاره نفسي وكارهه حاااااااااااااالي مره الدج مليااااااااان ملابس وكل ما البس شي طلعت هالزوئد



    الفطور 5 لقمات مصابيب
    الغداء كوب حليب مع شابوره دايت

    العشاء جاب زوجي من بر كبسه رفضت اكل قدامه بس لمن جلست اوكل اولادي اكلت 5 لقمات فقط

    تمرنت 37 دقيقه
    بحاول اتمرن بعد شوي ابي كل يوم اكون مشيت ساااااااااعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.