يوووميات قروب التزمت 5 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوووم
متابعة النقاش، صفحة 258
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,910- بوزن الجمعه ان شاء الله مموب بكرره..:(
- كيف الحلوااات اليوم
يومياتي اليوم الاثنين
الفطور سندويتش جبنه وحليب
السناك حليب السعوديه
الغدا دجااج وزبادي وشويه رز
سناك قطعه شوكولاته
العشا قطعه صغيرة فطيرة
الاعشاب كوب واحد
الماء 6 اكواب
الالتزام نعم
التوقف عند التاسعه نعم
الرياضه خمسة ميييل
المجمووووع 60 - بنات بسالكم هي نقص الغدة تسبب ارق تعبااانه مادري ايش فيني مو راضي يجيني نوووم يالله تشفيني يااارب
والله من الارهااق اليوم معايا سخوونه وارهاااق
الله يكون بالعووون يااارب اسالك الشفاااء - السلام عليكم كيفكم صبايا
الفطور ساندوش بر وعصير دناوا وقطعة قطايف 10
الغداء ارز ودجاج 10
كوب اعشاب2
سناك زبادي قليل الدسم 5
العشاء 2فطيرة صغيرة و2 عش البلبل بالعسل10
1 لتر ماء2
تمارين اوربتراك ربع ساعة4
تمارين 5ميل 3مقاطع 10
تمارين الاذراع 3
تمارين الخصر2
تمارين الدراجة نصف ساعة 8
المجموع64 - مساء الخيييير والرضا
صلوا ع الحبيبب المصطفىى عليك اللهم صلي وسلم عليه
مرتوووا,,,,,,,احس مايسوى عليك هالبيبسي بس اعتقد انه بعد 3 اسابيع علبه عادي بالرغم اني ضده وماحبه ولا اخلي اعيالي يشربووونه ؟بس وش رايك بالحماااااس والله ياعمري كله من تشجيعكن لي الله يوفقكن
اميره ......يسلمووووا ع هالجهد
العنوووود ....مو هدا اللي خايفين منه الكبت يولد الانفجااار وامتناعك عن الاكل وكمياته القليله بالمره تجيب نتايج عكسيه المهم ابدي من جديد حبيبتي عادي لااللكل معرض لهالحاله اهم شي مانستسلم
اماني .......سلامت بنتك ياقلبي حاااسه فيك لان واحد من عيالي كدا انجن ادا امرض بس نصيحه عليك بالزعتر البري نقعيه بمويه حاره وشربيهااا وادهني صدرها بزيت زيتووون واقرئ الفاتحه وانتي تدهنينها وماتشووووف شر الله يشفيها ان شاء الله
متطلعه ......ماشاء الله عليك يومياتك داااايم حلوووه دوووم هالحمااااس يارب
جفاف ..... انتبهي من الدنااااو عن تجربه يسمن ياعسل بس رياضتك حلووووه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.