قـــــــــروب رجيـــــــم الــدشــــتـــي (التجمـــــع الثانــــي) ارادة من حديد

متابعة النقاش، صفحة 278

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,623

  1. محررة

    #73289166
    مشكورين اخواتي على الردود والمعلومات وانا اليوم الثالث اللي وزني ثابت . ويمكن السبب زي ماقلتم اني ما اكل مقلي والدجاج كل يوم اسويه على النار مع شويه مويه واذا استوى احط ملعقه صويا صوص وقشطه الخفق
    لكن اليوم غيرت راح اكل اللحين شربه كوسه مع 2 كيري مطحونه حلوه امس جربتها و2 همبرجر لحم مع جبنه مربعات ... نشوف بكره يمكن ينزل وزني ....
    وكمان انا بحاول قد ما اقدر اشرب مويه لكن اكثر شي اوصله 6 او 7 كاسات ... بحاول ازودها
    كمان انا ما اتحرك .. لاني كنت تعبانه من الرجيم فا بس جالسه على الكنبه ..
    لكن بحاول اسوي من اليوم شوي رياضه ...

  2. محررة

    #73289254
    ام ريم .. انتي تقولين حلى دشتي .. اي حلى الله يسعدك نفسي في شي حالي
    وزبده الفول السوداني كلها بسكر اللي لقيتها

  3. @ms_lips عضوة جديدة

    #73292478
    دلوووعة موووت
    بنات عندي سؤال لما تقولون كلي مقليات ايش أقلي لأن البطاطس ممنوع والدجاج ممنوع أغطيه بدقيق قبل |أقليه والباذنجان مليان كربوهيدرات فما راح ناكله كل يوم يعني إيش أقلي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    حبيبتي دلوعه موت

    اقلي بيض اقلي نقانق

    بالنسبة للدجاج خذي صدور تبليها بهارات وثوم واريغانو وحطي زيت زيتون وقلبيه شوي لين يستوي

    ومثلها اللحم قطعيه شرايح طوليه او تقطيع شاورماااا وقلقليه بزيت زيتون مع بصل لين يستوي وبالعافيه

    ومثله الروبيان والسمك

    وبرضو الخضار مثل الزهرة غطيها بالبيض واقليها

    وبالعااااافيه

  4. @aaam_saaod عضوة فعالة

    #73294979
    لجين12
    لي 10 ايام متبعه الرجيم ومانقص من وزني شي الا في القياسات شي بسيط مع العلم اني متبعه الرجيم تماما اكل بيض مسلوق او مقلي معاه شويه بقدونس هذا فطوري دائما الغداء صدر دجاج مشوي مع جرجير العشاء اما تونه او بيض لي يومين دخلت البندوره حبه في الي…
    لجين .... كل شي عندك تمام بس حاولي تقلين اكلك قد ماتقدرين بدل الشوي والسلق
    واستبعدي الشاي الاخضر لأن على مااعتقد انه يثبت الوزن خليه بعد ماتوصلين للوزن الي تبين

  5. @aaam_saaod عضوة فعالة

    #73295141
    كيفكم ياصبايا وكيف الدايت معكم
    انا اليوم ماافطرت
    الغدا صدور دجاج متبله و شوحتها في ملعقة زبده وبيضه وملعقة مايونيز ونص كوب سفن اب دايت وكم ورقة جرجير
    العصر : نسكافيه + كوفي ميت + 3 سويت اند لو
    العشا : 2كيري +5 زيتون + ملعقة فول سوداني + نص كوب سفن اب دايت
    بشروني ان شاء الله كل شي تمام يارب مااكون خبصت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.