اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 2,187
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658آنات الرحيل رياضة حمل الاثقال هي رفع اداه لاعلى فقط ام له كذا تمرين افيديني مااعرف في الرياضه شي وكم ساعه في اليوم تسوي تمارين حمل الاثقال ولمدة كم شهر ام اكثر وجزاكي الله الف خير وجعله في ميزان حسناتك شكرا
حبيبتي الافضل استشارة مدربة رياضيةآنات الرحيل دكتوره هل يوجد اكل معين او عصير يساعد في نفخ الخدود اوخلطه
لا يوجد نوع من الطعام او الشراب يزيد جزء من الجسم دون غير هام جدونه يعطيك العافية دكتورة ممكن دكتورة استبدل السمك في الغداء بالتونة وكمان احيانا ماتتوفر الفواكة بالبيت وش اخذ بدالها واشرب شاهي وقهوة مع ها النظام او عصير
انتظر ردك يا دكتورة- السلام عليكم
دكتوره انا سويت رجيم ونحفت الحمدلله بس لى اكثر من 5 شهور موقفه الرجيم والحين وزني زايد لاني وقفت المشي على السيرلان اعزك الله الدوره عندي طوال الشهر بس اسبوع واحد توقف بعدها تنزل باقي الشهر هل يصلح امشي على السير مع نزول الدوره ولالا
وابقى طريقه تثبيت الوزن بعد النزول
وهل صحيح الكركم ينحف ..ملعقه كركم مع مويه على الريق
دكتوره انا مااحب التفاح مع انه ممتاز لتنحيف احاول اكله لكن ماقدر تلوع كبدي مادري وش السبب ؟؟
هل في فواكه غير التفاح لتنحيف
ويعطيك العافيه دكتوره اسفه طولت بالاسئله ^-^ ام جدونه انتظر ردك يا دكتورة
اين استفسارك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.