مركز كامبردج للحمية بجدة

مدري عندهم مشكله في تنظيم المواعيد
اتا رحت الصبح طلعت الاخصلئية اللي اتابع معاها انغير دوامها ولا بلغوني
بس نشبتلهم والله..اخدو الوزن وقالو تتصلبك الاخصائية

الله يعيننا على خربطة المواعيد

من جد ربيتيهم خخخخخ

تخيلي ما دخلنا انا و جوري الا بعد ساعة من وقت ما مشيتي

ام البراء الله يرضى عليكي اكتبيلي كل الوصفات اللي بتعمليها عشان تستسيغي الطعم

هلا هلا

مرة عندهم مشكلة في التنظيم دا الاسبوع
تخيلي 3ونص كلمتني الاخصائية بعد ما اتصلت 3 مرات وتصرفني ديك الموظفه
بكرة رايحتلهم مضيعين الورقة حقت وزن الاسبوع اللي فات وحفلة معاهم

الوصفات كتيير والتجارب مستمرة :)

الفانيلا ازا حار شرحتلك كيف بالقهوة التركي
ومو شرط تتقيدي بكمية الموية المكتوبة عالقرطاس
انا ازودها اعبي المق
حاحطلك الصورة عشان تتخيلي الكمية



اللي عاليمين دا العادي زي النسكافيه بس طعمو الز وما تحسيه محروق زي النسكافيه ,, واللي عاليسار دا الاسبريسو
الاكواب دي كلها تاخد كمية موية اكتر من اللي في القارورة الصفيرة يعني قارورة ونص

والفانيلا البارد احطلها ملعقتين نسكافيه اول ادوبها في موية حارة شوووووية بس على قد ما تدوب واحطها في الخلاط مع الخليط اللي هو الفانيلا والموية,,قبل تحطو التلج اخلطو عشان يدوب بعدين حطو التلج عشان يتكسر

والفانيلا الحار بالقهوة التركي او اسبرسو ملعقة حسب المزاج

الكابتشينو الحار او البارد احط ملعقتين قهوة اسبريسو اخدتها من الدانوب ماركة دافيدوف ممتازة

شوربة الخضار والبطاطس افرم عليها كزبرة خضرا ساعات وكل مرة باحطلها فلفل حار وباحط فلفل سومطرة ازا تعرفوه

وساعات احط في الطاوة التيفال رشة زيت البخاخ واحط شوية فلفل رومي وفلفل حار اخضر وكزبرة ناشفه وكمان خضرا
واكشنها الين تطلع ريحة الفلفل الرومي واخطلها في الشوربة الخضار او البطاطس

ساعات بس اسلق كوسة واحطها عشان اعرف انها تحررررق الدهون برضو مع الخضار او البطاطس

شوربة البطاطس احطلها ليمون ساعات

الدجاج ما اغير فيها لانها لزييييزة

هادا اللي متزكرته دحين
وفي تجربة جديدة للي بالبطاطس اجرب وازا زبطت اقولكم

ايش اخدتي نكهات؟؟؟؟ وانتي على اي step
والله ياريت اخدت رقم جوالك كان اتواصلنا عالواتس اب
هنا المشىاركات بس 6 في اليوم ما يسمحو باكتر

احط ايميلي ارسلي عليه رقمك,,اظن مو ممنوع
yareem84@live.com

كيفكم يا بنات ايش اخباركم
مين وزن يا بنات وايش رايكم بالنتايج؟
انا لسه ما جا موعدي بس صديقاتي يقولون لي باين ع جسمك وبجد احس بطني بادي يتنحت ما عدا الكرشة الصغيرة الله يعين عليها