قـــــــــروب رجيـــــــم الــدشــــتـــي (التجمـــــع الثانــــي) ارادة من حديد
متابعة النقاش، صفحة 288
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,623- ياجماعة فية شوكولاتة مسموحة تكفون نفسي فيها عندي سؤال في المرحلة الثانية ندخل الشابورة كم الكمية المسموح بها في اليوم الواحد من الشابورة ؟
- يصلح اشرب نسكافية مع كوفي ميت بليز ردو
- ياله يا دشتيات همتكم , والله أنا مرتاحة على البرنامج وأتابع مقابلات الدكتور عاليوتيوب لجل أعطي نفسي حافز ..
أنا معاكم أختي الكريمة مارس1 أنا بدأت البرنامج ولسه ماكملت الإسبوع للآن .. بس الحمد الله تجربتي البسيطة اتضحت أن البرنامج ناجح .. رغم أنه في تردد نوعاً ما من ناحية القلي .. وقت المشي 50دقيقة
طولي :155وزني عند بدء البرنامج 85.5
وزني المثالي من 50-55 - سوت بنتي الجدول وبعد ما كملت وكاان جدولين ولفريقين وكتبت البيانت مو راضي يتحمل طول النهار امس تحاول مو راضي
اذا كان فيه طريقه تعرفها واحده تقولها
واذا فيه واحده تعرف تسويه
يالله خلونا نشجع بعض والي حابه تشترك تكتب اسمها وخلوها تكون (صيفية الرشاقه )
بستناكم لحد يوم الاربعاء ما احد تجاوب با اشترك انا وعضوه حاسه انها جديه وبعمل انا ويها الرجيم ونتم اجلسو حوسو ولخبطو وقولو الرجيم موحلو ووووووووووووووووشكرا - مارس
والبنات
او الموجودين الان وابيك تردين علي
ابي اعرف ابمشي على دشتي الين انقص 10 كيلو ان شالله
بس بعدها بغيره لنظام النقاط
ينفع
يعني لو غيرته بنظام ثاني ارجع اللي نزلته؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.