يومي كنت صايمه والله يقبل صيامي
ف/تمر وزبادي خ د مع قهوة عربيه وحبة معمول
ع/خبز بر وجبن خ د مع زعتر وشوية فول وشاي
ماء/ لتر وبزيدها
أعشاب/بابونج وليمون
مافيه رياضه مااااره مصدعه ومالي نفس
نحن من نصنع الإرآده {الفريق البنفــ90_100ـــسجي}
متابعة النقاش، صفحة 315