شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,994

  1. @als_2abrh

    رنيم تسلمي يالغاليه

    انا اراجع بأستمرار عندي ارتفاع في هرمون الحليب هو بيزيد في الوزن

    الله يسهلها للجميع

    جالسه التنطط ههههههههه اسوي تمارين

    بنااااااااااات لايفوتكم كتاب جورج كروز الـ 8 دقائق في الصباح الاجسام حقيقيه
    من زمان شريته وبديت أقرا فيه تجارب ناجحه لناس كثيير
    يحمسسس

  2. @rnym_alaanzy_1

    MOON-SAMA
    رنيم مبرووووووووووووووووووووك انا قريت خبر حملك اول مانزلتيه بس كانت مشاركاتي مخلصه وتمنيت اني اول من يبارك لك تقدرين تحافضين على وزنك الغي العشا واستبدليه بكاس حليب امشي نص ساعه يوميا واضمن لك ماتزيدي بعد الحمل يومياتي للاسف تخ…
    رنيم مبرووووووووووووووووووووك

    انا قريت خبر حملك اول مانزلتيه بس كانت مشاركاتي مخلصه وتمنيت اني اول من يبارك لك

    تقدرين تحافضين على وزنك
    الغي العشا واستبدليه بكاس حليب
    امشي نص ساعه يوميا واضمن لك ماتزيدي بعد الحمل

    يومياتي للاسف تخبيص :(الصباح افطرت خبز وبيض
    الغداء ومابعده بعتبرها يووم مفتوح ومراح اخذ يوم مفتوح الا بعداسبوعين
    رياضه مافيه ابد
    اهتمام مافيه


    وزني ثااااابت
    لازاد ولانقص[/quote



    الله يباااااارك فيك ماقصرتي الله يعطيك العااااافيه
    المشكله ماعندي حوش كبير امشي فيه
    عندي السير كنت كل يوم امشي فيه بس بعد ماحملت منعتني الدكتوره عنه:44:
    ا

  3. @am_trky_999_2

    رضا
    مافي مانع نبداء فيه من بكرى ياعسل
    بس أفضى أشرحه لك حبيبتي
    وأمسك رووووووعه ربي يوفقك



    جوجو
    حاضر اليوم أقولك دوكان بالضبط



    جوري الحب
    ربي يوفقك ياعسل فرحتيني بكلامك
    وراح أسجل إسمك حبيبتي ومبروووووك الكيلو ياقمر



    سود العيوون
    هلا وغلا نورتي قروبنا حبيبتي



    جوووووجي
    هلا فيك ياعسل
    يالله شدي حيلك وربي يفرح قلبك



    ام مشعل
    أثنينك روووووووعه ربي يوفقك حبيبتي
    إن شاء الله إذا عدلت الجداول أعدل وزنك



    ام شووده
    أثنينك روعه بالتوفيق ياقمر



    توومي
    يومك أمس تووووب ياعسل ربي يفرح قلبك



    رنيم
    أثنينك تووووووووب حبيبتي ربي يوفقك



    الصابرة
    لا كلنا نحس إنها قصيرة لأن الميزان كان الثلاثاء الماضي وحنا بدينا المسابقه السبت
    بس إن شاء الله ع الأسبوع الجاي يكون الوضع أوكي
    ويومك أمس روووووووووعه
    لاتزعلن نفسك حبيبتي بعد ماتخلصين من الدورة سوي دوكان وأضمن لك يتحرك وزنك
    أهم شي وسعي صدرك وكل شي يصير أوكي ياقمر
    صدقيني زيادة موية من تخلصين راح ترجعين ل83



    راجية الجنه
    يومك أمس تماااااام التمااااااام
    لاتحبطين حبيبتي جربي عصير الأناناس والكيوي عشاء(إذا ماعندك مشكلة بالمعده طبعاً)
    وإلأا جربي رجيم التمر واللبن والا خلك ع الفواكه والسلطة 3 أيام وراح يتحرك وزنك
    لاتزعلين نفسك حبيبتي



    بطبعي حيرتهم
    يومك اليوم رووووووووعه ربي يوفقك حبيبتي



    حبوبه
    أحدك رووووووعه وأثنينك أروع بالتوفيق
    حاضر ياقمر بسجل إسمك بس إذا غبتي يومين وماكتبتي يومياتك راح تطلعين برى المسابقه
    ضرووووري تسجيل اليوميات والأربعاء والخميس راح أعذرك حبيبتي




    جووووجي
    يومك روووووووعه وراح أسجلك ياقمر بس أتمنى منك كتابة يومياتك على طول
    وماتتغيبين أكثر من يومين ويوم الثلاثاء هو يوم الميزان أتمنى ماتتأخرين بتنزيل وزنك
    ولو تأخرتي إعتبري نفسك خارج المسابقه ياعسل...إتفقنا؟؟



    دموع الصمت
    أثنينك رووووووووعه ربي يوفقك



    جوجو وميمي
    مبروووووووووووووووووك نزول وزنك ياقمر



    رضا
    مبرووووووووووووووووووووووووووك ياعسل قربتي للفوشي ياغنوووووجه



    سارة الدبدوبه
    إستمري معانا وإن شاء الله تصيرين سارة الرشيقه
    شوفي حبيبتي قومي اللحين وزبطي لك أحلى رز وكولي منه ليييييييييين تشبعين
    وكمان النوتيلا كولي منها لين تطلع من خشمك وإذا شبعتي
    إفتحي قسم السمنه والنحافه ودوري لك رجيم وإبدي فيه من بكرى لاتحترين السبت عذرنا دايماً
    لاخلي إرادتك أقوى ماتبين تلبسين مديم والاحتى لارج بدل مب 4إكس لارج
    صدقيني شعور الرشاقه غير حبيبتي أنا كان وزني 105 واللحين 85,بفضل من الله ثم إرادتي
    ولاتحسبيني بيوم وليلة نحفت لاو الله إني بادية من سنه وشهرين ولاحظي تراني من رمضان وأنا ع ال85 وال86 وال88
    بس بحول اللي ماتنام عينه لأتخلص من ال80 قريباً بعون المولى
    شدي حيلك معي وشجعيني وأشجعك وراح ناصل لمرادنا سوى بإذن الله
    على فكرة تراها خطوتين ويصير وزنك رقمين ياعسل
    أرحب فيك بقروبي المتواضع عزيزتي

  4. @am_shoooodh

    السلام عليكم

    الفطور:1م لبنه + 1توست

    الغداء:10م رز +2م لحم مفروم

    العشاء:سلطة تونه

    8 اكواب ماء + شاي اخضر

    مشي 45د

  5. @am_trky_999_2

    الاسم:أم تركي
    القروب التابعة لها:الأورنجي
    الطول:163
    الوزن قبل المشاركه:105
    الوزن الأسبوع الماضي:87
    الوزن هذا الإسبوع :85,5
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟على أساس السنافيه بس حرفت فيه وقلبته تخفيف
    ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي+ستيب
    ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ بابونج وليمون
    ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لايوجد
    أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟يارب لك الحمد والشكر 1,5 كيلو رووووووووووووووووووووعه ربي يتمم علي نعمته

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.