اتكوتين هل سأتمتع بعدة بجسم ممشوق
متابعة النقاش، صفحة 26
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
166ميس بوينت السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيت اسأل يابنت ايش انواع الأجبان المستخدمة في نظام الأتكوتين لأنه يقول اجبان خالية من الدهون وقليلة الكربوهيدرات بس اللي اعرفة ان اللايت قليل السعرات عالي الكاربوهيدرات والعكس كامل الدسم عالي السعرات قليل…
لا الكيري كل ١٠٠ غ عن ٢ كاربزالمغتربه 2009 ابي اعرف كم ينحف فالاسبوع وهل مسموح اللبن والحليب والتمر يسبب دوخه وتساقط للشعر والثلاث ايام الاولى اش اكل بالزبط:06:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم غالياتي :26:
ربي يسعدكم من الي جربت منكم نظام الأتكوتين ؟!
عندي تساؤلات وحابة أعرف لها أجوبة << أكيد لها أجوبة يعني وششو :22:
- السؤال الأول : عادي أفتح في كل اسبوع وجبة وحدة بس ؟!
والله عن نفسي مرتاحة مررة ع النظام ولا ودي افتح بس مشكلتي ازور جدتي كل اسبوع وتزعل لو قلت مو مشتهية ولو أقولها مسوية دايت بتعتبرني مسوية جريمة مو ريجيم :(
- السؤال الثاني : الي اتبعته لمدة شهر أو شهر ونص بحذافيره من غير تخبيص هل نزولها في كل اسبوع نفس النزول والا تتفاوت الأسابيع ؟!!
- السؤال الثالث : هل هو ضروري أني آكل بروتين حيواني في اليوم لأني أحس مليت من أكل البيض والدجاج واللحم والسمك ودي أغير :09:
وبسسس
ربي يسعد قلبها ويعطيها الراحة والرضا وكل شي تتمناه وقبل هذا كله الجننننننننننننة يااااااااااارب
>> هذه الدعوة للي ترد على تساؤلاتي :26::26:
في حفظ الله ,,,نور , السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم غالياتي :26: ربي يسعدكم من الي جربت منكم نظام الأتكوتين ؟! عندي تساؤلات وحابة أعرف لها أجوبة << أكيد لها أجوبة يعني وششو :22: - السؤال الأول : عادي أفتح في كل اسبوع وجبة وحدة بس ؟! والله عن ن…
ياقلبي ودي اجاوبك بس ماعرف بالرجيمات لاني نحيفه هههههه
بس اعتقد ماياثراذااكلتي بس لاتكثرين
لاتحرمين نفسك بس اهم شي تمشين بعد الوجبات الدسمه وتشربين الشاي الاخضر
وبسنور , السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم غالياتي :26: ربي يسعدكم من الي جربت منكم نظام الأتكوتين ؟! عندي تساؤلات وحابة أعرف لها أجوبة << أكيد لها أجوبة يعني وششو :22: - السؤال الأول : عادي أفتح في كل اسبوع وجبة وحدة بس ؟! والله عن ن…
حبيبتي الاتكوتين دقيق شوي ولو فتحتي يوم بيخرب شغل الاسبووع كله ..
لانك راح تضطرين تسوين الصافي 3 ايام ..
بعدين الصافي اللي 3 ايام لازم بروتين حيواني اكيييد .. هالريجيم حلوو بس يبيله ارادة قوويه ..نور , السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم غالياتي :26: ربي يسعدكم من الي جربت منكم نظام الأتكوتين ؟! عندي تساؤلات وحابة أعرف لها أجوبة << أكيد لها أجوبة يعني وششو :22: - السؤال الأول : عادي أفتح في كل اسبوع وجبة وحدة بس ؟! والله عن ن…
حبيبتي والله ما انصحك بهالرجيم
كله بروتين ...حيزيد عندك الاملاح ويأثر على الكلى
اتبعى رجيم متوازن احسنلك
او اتبيعيه لفتره بسيطه لاكن شهر احس مرره صعب
اتبعيه عشره ايام وبعدين غيريه بنظام السعرات
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.