شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,986

  1. @akhr_klam_2

    بنات امس وزنت ونزلت كيلو
    صار وزني 50 ونص باقي لي كيلوين ونص
    وصار لي يومين لما اخلص من الاوربت تراك اسووي تمارين للبطن واحس انه خف الكرش

  2. @rohyn_fy_gsd

    مرحب بنوتات كيفكم؟؟؟ انا اتدربت يوم الاحد بس 20 دقيقة والاثنين 40 دقيقة وامس الثلاثاء ما تدربت كان في حصار على الغرقة اللي فيها الجهاز هههههههه ... هذا الاسبوع مو زي ما اتمنيت خسارة :( ,,, ان شاء الله الباقي افضل .... دمتم بخير

  3. صاحبة الموضوع
    يووووووووووووووووووووم الميزااااااااااان عندي

    الوزن الأسبوع الماضي كان


    63,600

    أما الوزن الحالي فهوه


































































    قولو ماشاء الله








































    62,600


    يعني كيلوو كااامل الحمد والشكر لله يااارب بجد تعبت بهال 5 اياام اشتغلت على حالي كوويس قليل كيلو بصراحه لكن الحمد لله نوت باااد










    باركووولي بنااات ومييييييين نزل وزنك بدي حد يشاركني الفرحه وبدي نتااائج مبهره يا حلوااات

    اليوم مفتوووح طبعا عامله ورق عنب وكوسا يم يم بدي اغطس فيها هههههه

  5. صاحبة الموضوع
    زينه حبيبتي

    الله يبارك بعمرك يا رب

    زينه صدقيني لما تحطي براسك انك بمرحلة داايت صدقيني راح تلتزمي غصب
    اما تلتزمي يومين او حتى 4 ايام وبعدين تتركي نفسك اسبوع ما اسمه دايت هاد

    شوفي حبيبتي صدقيني اللي بيصير معاكي بيكون اله عدة اسباب

    يمكن قياسك للميزان بوقت بختلف عم كل مره يعني لازم تقيسي وزنك بوقت معين مثلا الصبح متلي وقتها بتشوفي كم نزلتي اصح بيكون

    كمان بخصوص 300 غرام زينه التزمتي بالرياضه 6 ايام؟؟ وما تكون الرياضه اقل من 30 دقيقه لو بدك نتيجة تعجبك كيلو او اكثر

    اصحك تيأسي يا زينه لانه اليأس العدو الأول للريجيم

    انا لما كان وزني 73 كنتي كتيررر يائسه لكن من قهري من نفسي ومن جسمي وخصوص لما اتصور مثلا بلاقي حاله دبه بتفاجأ فقررت ابدا جديا مع مراعاة المطبات اللي بنمر فيه وهيه مطب ثبات الوزن
    او مطب زيادة الوزن او حتى النفسيه بصراحه انا بعتبره مطب مدمر ههههه كتير بتتعب نفسيتي من الريجيمات والالتزام

    عشان هيك انتي انوي يعني ازا هالأسبوع بس 300 غرام الاسبوع اللي بعده يمكن تتفاجئي انه كيلو او اكتر صدقيني يعني عاادي اللي بيصير معك

    بقلك مره انا كنت ملتزمه اسبوع اجيت اشوف الميزان لقيه زايده نص كيلوووووو بسم الله احباااط يعني لكن كملت قلت انا وراك وراك لحد ما اشوف الوزن اللي نفسي فيه وبحلم فيه

    يالله شدي همتك زنزن وما تغيبي عناااا بشتقتلك كتير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.