وربي تعبانه نفسيا شهيتي مررره مفتوحة ماكنت كذااا
طيب الاوربتراك اذا ببدا فيه كم الوقت اللي ابدا فيه
قروب الأوربتراك (3 ) بهمه واراده وتحدي معا يد بيد لتحقيق حلم الرشاقه
متابعة النقاش، صفحة 161
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,986- :39:عندما تيأس، وتقرر الاستسلام والتوقف،
فاعرف أنك على بعد خطوات من هدفك.
استرح، فكر في شيء آخر،
ثم عاود المحاولة من جديد
"د/ إبراهيم الفقي"
دققوا بمعاني هالكلمات يا بنات وتأملوا فيها وطبقوها حااولو لانه بالفعل لما تشعروا باليأس مو معناته نهاية العالم ومو معناته انه نهاية الدايت انه انتو هيك وخلص راح توقفوا لا ابداا
خليكم مصممين انه تحققوا هدفكم لو شو ما اخد معكم من وقت وجهد معلش الرشاقه بدها تعب بدها طولة باال وبدها ارااده بالدرجه الأولى
انا زمان كنت اقول يا ربي معقول اوصل ل 140 باوند ولا يمكن خلص خليني عايشه حياتي واطنش ولكن لا صممت انه استمر واشوف وضعي والحمد لله من 160 الى 140 نزل وزني بالباوند طبعا يعني من 73 كيلو الى 62 كيلو مو رقم سهل ابدا
لكن تعبت عليه واخد معي وقت طويل من شهر 10 الى الأن وانا بناضل ضد هالشحوم خخخخخ (حلوه بناضل صح )
فبليززززززز بدي نتاااااااائج يا بنااات ابدئوا بداية جديده وما تيأسول خلوا هالاسبوع اسبوع نتاااااااائج ممتااازه تكون
- بنات بصراحه
الوم خبصت افففففففف
يعني بهالأسبوع 3 ايام تخبيص الله اكبر علي انا
لكن قررت اعاقب نفسي ومن بكره بجد بجد بدايه جديده وعلى سحبه وحده 5 اياام كاملين التزام عشان اليوم السادس اللي هوه الجمعه يكون الميزان يااارب احقق نتيجه - صباح الخيرات كيفكم بنوتات
امس لعبت على الجهاز 40 د
وكان يومي حلو خفيف
اليوم ببتدي الجد وان شاءالله بوزن بعد 10 ايام - روووووووووووعه تسلمين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.