تصويت ايش احسن رجيم غير جسمك و مقاساتك بس مااقصد الميزان

اب

اسامة حمدي
خلاني وحده ثانية خلال شهر حتى اللانجري والشوز غيرت مقاسهم

السلام عليكم
وش اكثر رجيم سويتيه وبين ب جسمك والميزان
والاهم مارجع الوززن :icon28:

انا سويتَ الكيبروهدرات كآآآآآآآآآآآآآآآآآآمممممل
و منتظظمه فيه + رياضه + مويه
ونحففت حول 12 كيلللو ولا رجععععو :icon28:

والحيين ادور رجييم حلو
انصحووني :)

رفع