شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,682

  1. @noraldh83

    فاقده صورة أخوي
    مساء الخير0000000000 اليوم كانت عند امي فكان فطوري خبزة صاج مع معلقه زيت زيتون0 ام الغداء كبسه كابلي لكن حولت اقلل منها0 العصر عصير برتقال 0 العشاء مافيه بس موي 0 المشي:نصف ساعه
    السلام عليكم ممكن اكون معكم في المسابقة ولا خلص التسجيل
    علما باني صار لي فترة ما دخلت على النت لذلك ما شفت التسجيل

    ملاحظة انا كنت من الفائزات في المسابقة الماضية وكنت انتظر لحتى اشترك من جديد
    ارجو ان تقبلوني

  2. @smaaa2010

    الأحمر يعني ... التحــــــــــــــدي

    ايش رايكم بداية قوية صح هههههه

    يومياتي

    الفطور: بيضه مقلية بدون زيت مع شريحة جبنه قليلة الدسم + خيارة
    الغدا: حبتين سمبوسة بالجبن
    العشا: صحن صغير خس مقطع وعليه قطع دجاج مشوي

    المويه 8 كاسات
    الرياضة مشي ساعة ونص على السير

    صراحة اليوم خبصت بالذات مع السمبوسة
    بكرا بعوض ان شاء الله

    يلا يالفريق الأحمر نبغا حمااااااااااااااااااس خلونا نفوز ونقهر الشحوم

  3. @hlaaa_7

    بنات انا اكلت العشاء ساندويشة شاورما

    وندآمانه حيل


    بشرب شاي اخضر


    شنو اسوي بعد نصحوني


    بكرابعوض وماباكل فطور ولاغدا


    وبروح الجامعه على الجوع



    واذا رجعت بنام


    وبعدين بتعشى شوربآ



    يارب مااضعف اذا شفت الاكل :(

  4. @tmly_hzynh

    تملي حزينه
    السلام عليكم يافريق الاراده ،، بدايه موفقه ان شاءالله الفطور كان 2 بيض مقلي من غير زيت ومعاه خيار والغداء كان شوربه خضار والعشاء ان شاءالله كاسة زبادي قليل الدسم موفقين ياحوائيات :)
    السلام عليكم يافريق الاراده ،، بدايه موفقه ان شاءالله
    الفطور كان 2 بيض مقلي من غير زيت ومعاه خيار
    والغداء كان شوربه خضار
    والعشاء ان شاءالله كاسة زبادي قليل الدسم
    موفقين ياحوائيات

    نسيت احط الرياضه الي اسويها
    مشي سريع على السير لمدة 45 دقيقه + حمل الاوزان للزنود + تمارين للجوانب والرداف والفخوذ :35:
    + 2 ليتر ماء

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.