شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,682
  1. السلام عليكم
    كيفك
    حبايبي
    امس ماكتبت يومياتي
    كنت طول وقتي بالمستشفى
    تعبانه
    جلني مغص واسهال واستفراغ
    وطول اليوم مااكلت بس اشرب مويه
    بس اللهم اكلت ربع تفاحه وعلئ طول استفرغت
    الحمدلله علئ كل حال
    الانسان بلحظه يفقد عافيته
    بس لما البارح قست وزني
    صراحه فرحت
    "]نقصت كيلوين كل هذا من بطني
    الاسبوع اللي راح كنت٦٩
    والبارح٦٧
    صراحه فرحه
    بس برضوا العافيه زينه[انا في الفريق الاحمر
    لانو داخله من الاي فون مااعرف الون
    موفقين
  2. @ahlam_tbkhrt

    يوميااتي
    شربت كاستين موية
    وفطرت شرحتين توست أسمر ونص طماطم وخستين
    وبيضة مقلية بنقاط زيت
    الغداء ((طبق سلطة . صدر دجاج أو تونه ))
    سناك : عصير برتقال طبيعي
    العشاء : زبادي

    الرياضة : متنوعه
    بنـــــــــــــــــــــــات شدووو الهمه
  3. @rawaa_moh

    نورالضحى83
    الوزن 70 الطول 158 النظام المتبع تخفيف الرياض المتبعة مشي وتمارين الكرة وايروبك و هيلا هوب الهدف 60
    صباحكم تحدي
    انا بدأت من يوم السبت ماقدرت الجمعة لظروف خاصة
    الفطور كاسة حليب + 4 بسكويت شاي
    الفداء شريحة ديك رومي + توست + سلطة من غير زيت
    العشاء تفاحة + توست +علبة تونا صغيرة
    الرياضة مشي على السير ساعة + 10 د درج
    المفروض اشرب 5 فناجين شاي اخضر مع زنجبيل
  4. @frfosh_13

    السلام عليكم
    يعني طلعت مع الفريق الأحمر
    تحدي تحدي تحدي
    أمس ما قدرت أبدأ ولدي كان مريض وكنا في المستشفى :(
    ان شاء الله من اليوم
    على الريق شربت كوبين مويه وكوب بردقوش
    لسا ما فطرت لي عوده في الليل أكتب يومياتي ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.