شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

35

  4. @kmr_rmdan

    اختي كان فيه برنامج اسمه بق لوزر الخاسر الكبير كان يجي على ام بي سي 4
    المهم الصدر صعب يصغر مررره
    حتا عمليات تصغير الصدر ما يفضلونها
    الاثقال بتكبره لك علشان ينشد
    وانت شوفي اللي يسوون رياضه كان صدرهم منتفخ مليان حليب
    وابدا ملاثقال مراح تصغر الايدين لانها بتشدها وتطلع غضلات وتحوسين ام الدنيا
    انت ادخلي على اليوتيوت وشوفي التمارين وان شاء الله اكون افدتك
    ونصيحه تاكدي صدق الاثقال نكبه
    بس جربي الجهاز الاوبتراك اتوقع اسمها يحق من غير ثقل على يدك
    دعواتك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.