اليوم،،،،،الثلاثاء،،،،4/5
الفطور 7تمرات وكوب حليب
الغداء 7تمرات وقهوه عربي
العشاء صدر دجاج وعصير اناناس و2كمثرى
المويه لتر والرياضه شغل البيت
الحمد لله
يوميات مسابقــــة لياقه { بـرواقـــــــــه }
متابعة النقاش، صفحة 109