كتابة الاسم :ملكةة زماني
العمر : 16
الطول : 153
الوزن الحالي : 70
الهدف الأول : 60
الهدف الثاني : 58
الهدف الأخير (الوزن المثالي ) : 55
كم دقيقه المشي على الاوربت تراك : يوميا باذن الله من 10 دقائق الى ربع ساعة كبداية
نوع الرجيم أو تخفيف أو إيقاف الأكل بعد السادسه مساء : تخفيف
نوع الاعشاب لو كنتي تشربي : بردقوش
قروب الأوربتراك (3 ) بهمه واراده وتحدي معا يد بيد لتحقيق حلم الرشاقه
متابعة النقاش، صفحة 202