أيهم أفضل السير او الاوربتراك .. ( تم دمج المواضيع المتشابهه )
متابعة النقاش، صفحة 134
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
740مخضبة الكفوف السلام عليكم حوائيات أنا نا وية أشتري جهاز رياضي ومحتارة بين السير والأوربتراك وأتمنى تساعدوني أنا وزني كبير تقريباً مية فأيهم الي يناسبني أكثر ومن الي إستخدمت أحد الجهازين ووزنها قريب من وزني وهل إستفادت منه ؟؟ يارب الي تدخل وما ترد ي…
انصحك بالسيررر عشاااان تنزلي نص وزنك بالمشي عليه تري انا مانحفني الا هوهمخضبة الكفوف السلام عليكم حوائيات أنا نا وية أشتري جهاز رياضي ومحتارة بين السير والأوربتراك وأتمنى تساعدوني أنا وزني كبير تقريباً مية فأيهم الي يناسبني أكثر ومن الي إستخدمت أحد الجهازين ووزنها قريب من وزني وهل إستفادت منه ؟؟ يارب الي تدخل وما ترد ي…
قرأت كثير محتارة نفس وضعك
لكن للاسف كلها حسب كلام البنات تسبب الام بالركبة وخااصة الاوربتراك
اما السير اتوقع اللي سببلهم الالم ممكن السرعة العالية
الحل الوسط سير ع سرعة خفيفة مع حداء رياضي مريح مهم هالشي
وممكن جهاز الغزال الطائر لومقتنعة فيه لانه موثقيل نفس الاوربتراك وفي اخت دكرت ان الدكتور وصفه لقريبة لها لانه يخفف الوزن بدون مايسبب الام بالركبة
واكدي التمارين مهمة
شوفي باليوتيوب تمارين 5 ميل
حلوة تبدلي فيها مجهود كبير امس عرفتها وجربتها وحسب ماقرأت بقسم الرشاقة انها ممكن تعتبر بديل للمشي للي ماعندها سير
ورجيم دشتي له اضرار ويسبب رائحة بالفم من تجارب العضوات سوي بحث وشوفي
وممكن تقرأي عن انواع الرجيم حسب شكل الجسم الكظري او الدرقي اوالتناسلي
الله ينحف الجميع بصحة وعافيةمخضبة الكفوف السلام عليكم حوائيات أنا نا وية أشتري جهاز رياضي ومحتارة بين السير والأوربتراك وأتمنى تساعدوني أنا وزني كبير تقريباً مية فأيهم الي يناسبني أكثر ومن الي إستخدمت أحد الجهازين ووزنها قريب من وزني وهل إستفادت منه ؟؟ يارب الي تدخل وما ترد ي…
احس السير احسن بالبدايهمخضبة الكفوف السلام عليكم حوائيات أنا نا وية أشتري جهاز رياضي ومحتارة بين السير والأوربتراك وأتمنى تساعدوني أنا وزني كبير تقريباً مية فأيهم الي يناسبني أكثر ومن الي إستخدمت أحد الجهازين ووزنها قريب من وزني وهل إستفادت منه ؟؟ يارب الي تدخل وما ترد ي…
0_oزواج ثاني حرام عليك
رفع لعيونكمخضبة الكفوف السلام عليكم حوائيات أنا نا وية أشتري جهاز رياضي ومحتارة بين السير والأوربتراك وأتمنى تساعدوني أنا وزني كبير تقريباً مية فأيهم الي يناسبني أكثر ومن الي إستخدمت أحد الجهازين ووزنها قريب من وزني وهل إستفادت منه ؟؟ يارب الي تدخل وما ترد ي…
الاوربتراك حلو يحرك الجسم كله
السير أحسه ممل المشيبالهواء الطلق انفع لك نفسيا و جسديا حسب تصوري
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.