يوميات قروب التزمت 6 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحووووووم

اميره
مرتوا
الله يجزاكم خير ويسعدكم في الدارين .. ماتقصرون مجهود تشكرون عليه الله يعطيكم العافيه 

صباح الخير
اعتذر لعدم دخولي وكتابة يومياتي
قلت الحق اكتب لكم الحين لاني بعد شوي بطلع على السوق
وبعدين راح اروح لبيت اهلي
عقبال البنات
اليوم حنة العروس "بنت اخوي :icon28:
وبكرا حفلة عرسها
وما راح اقدر ادش المنتدى لاني بكون مشغوله
وراح ارجع على الجمعه بالليل

المهم يومياتي ليوم الاثنين
كنت صايمه
فطرت على ماي لاني كنت برى
رجعت البيت كلت اندومي
وشربت كثير ماي
وكوب اعشاب
ومشي سريع 20 دقيقه
ونمت من بدري


الثلاثاء

الصبح
كوب ماي
الفطور :
ساندويش جبن مع كوب حليب
الغداء:
ما كنت مشتهيه شيء
العشاء :
3 ملاعق فاصولياء بيضاء مطبوخة + شوية فول + خبز ابيض
رياضه ما كان عندي وقت
وطبعا ما حسبت كمية الماي
وكوب اعشاب

اليوم للاسف
للحين شربت نص لتر ماي
وبعد ساعه راح افطر ساندويش جبن مع حليب
وطبعا الغداء الله بيعين
لاني بكون ع الخط
والعشاء بكون في حفلة الحنا :icon28:
اشوفكم على خير للسبت
:26:

يوميات الثلاثاء
فطور +غداء+عشاء +3 سناك ( سوائل /حليب عصير لبن واخذت علبة دانيت )45 نقطة
الانضباط 2
التوقف عند التاسعة 3
رياضة لا يوجد :(

50 نقطة الاجمالي واسفاه

صباح الخير عليكم يارشيقات
يوميات ليوم الثلاثاء تمام بس خربتها بالاخير اكلت صحن صغي رز مع زبادي ابدا ماني راضيه عن نفسبي
ف شريح ونص توست بر مع بيضه وملعقة شاهي زيت زيتون وكوب نسكافيه غ نص شريحة توست بر مع بيضه مسلوقه وكوب نسكافه
سناك حبة برقوق وثلاث تمرات وبعد المغرب زبدية فشار بدون زيت وملح
العشا كان سلطه بس عالساعه عشره خربتها واكلت صحن رز مع زبادي
الاعشاب 4اكواب شاهي اخضر كوب عصير حبتين كيوي مع عصير برتقال واناناس 2 لترمويه بس هذا كان يومي مدري كم الخبطه
الرياضه اربوتراك عشرين دقيقه رياضة بطن ثلاث تمارين الاول 30 والثاني والثالث 20 خصروجوانب ثلاث تمارين كل واحد 20
الله يسعدك يامرتو للابضاي وشكرا لدعواتك وانا ام لاربعه ولدين وبنتين الله يحفظهم يارب
وبالنسبه لسؤالك ياثلجه دافيه تقريبا 12 سنه بعد ماجبت ابني الكبير طبعا الولاده الثانيه كانت الزياده تسعه كيلو نزلتها بعدين حملت للمره الثالث ونفس الشي نزلت ويوم اوصل للوزن المطلوب احمل وهذه الرابعه والاخيره ان شاء الله مشكلتي اثناء الحمل ماامارس اي رياضه علشان هيك يزيد الوزن المفروض الحامل تمارس على الاقل نصف ساعه يوميا مشي بس بالعكس مانتحرك معليش قلتكم قصة حياتي
الله يوفق الجميع ويعطيك العافيه يااميره على جهودك

السلام عليكم

صباح الفل والورد والياسمين احلى بطاااات بالمنتدى


ام يزيد وبطة يومياتك حلوة ما شاء الله والرياضة برااافو عليكي هيك لازم وان شاء الله بتنحفي حبيبتي موفقة


منى غالية اهلين حبيبتي نورتي الي زمان ما شفتك بس حبيبتي والله يومك ناقص كتير شغلات يعني خضرة وفواكه ولحوم ونشويات وحبوب لازم تهتمي بالتنويع اكتر والله عشان صحتك حبيبتي بعدين بيضعف شعرك وبيصفر جسمك لازم تتغذي والله يوفقك يارب من غير شر يا قمر


همس القلووووب لللللللللللللللليييييييييييييييييييييييييييشششششششششششششششش
مبروووووووووك حبيبتي عقبال كل بنت يارب والله شهيتيني اجي معك الي زمان ماحضرت عرس :22:
بالنسبة ليومياتك حلوة واستمتعي بالعرس لاتحرمي حالك من شي بس لاتخبصي كتير وموفقة ياعسولة


توتي الله يعافيكي يارب طبعا لازم نشجع بعض مشان ماتبرد الهمة وبدي منك انتي كمان تتفاعلي مع البنات وتشجعيهن ويشجعوكي بدي الكل يشجع بعض حبيبتي موفقة وشكرا عدعاويك الحلوة


شوشووووو اهلين بالحلوة ماشاء الله التزامك رووووعة ان شاء الله دايما يارب موفقة حبيبتي والله يرزقك بالولد الصالح يارب عاجلا غير اجل



ام هيونة الحلوة لاتزكريني بالوحااااام الحمدلله يارب بس والله تعبانة مو هيك بس ابني الكتكوت مرضان شوي الو يومين سعلة بصدرووو وتعبان انعدى مني لانو انا كمان مزكمة وسعلة والشكوى لله بس الحمدلله على كل حال دعواتك حبيبتي


احلى عثرات العمر ما شاااء الله يومك حلوووووو موفقة يا عسل ان شاء الله توصلي لهدفك في اقرب وقت


اميرة لك تسلميلي شو مزوووقة يا امووورة معلش حبيبتي بس والله انا وابني مرضانين والوحام صعب ومشغولة يادوب بستنى ينام لخلص شغل البيت او اقعد عالمنتدى شوي حتى الفترة اللي سافرت فيها ماقريت ردود كل البنات للاسف :44:
بس الحمدلله على كل حال ولازم نشجع البنات مشان مايضعفووووووو


امل الحمدان ما شاء الله يومياتك حلوة متلك والتزامك والرياضة كلو حلو الله يقويكي شدي همتك ياحلوة


ثلج دافئ اي والله حامل شكرا على المعلومات والله خوفتيني لازم انتبه اكتر شكرا ياعمري بس مافهمت هاي اللي تقطع القلب مات جنينها بسبب شووو؟ وضحيلي اذا ممكن
انا اركض ورا الريجيم من 8 سنوات بس خخخخخخخخ بس اللي فعلا كنت اهتم واحاول من 4 سنوات قبل كنت مطنشة نوعا ما خخخخخخخ وشكرا على كل شي ثلووووجة


ريما الله يوفقك حبيبتي والله استمتعنا بوجودك معلش الكل بصير عندو ظروووف عائلية بس استهدووو بالرحمن والا تنسي الدعاء والله يفرج همك يارب موفقة\


متطلعة بسم الله عليكي من العين عم امزززح يابنت الحلال ويومياتك بتشرح النفس الله يحفظك من كل شر يارب


غمازة انا منيحة حبيبتي طيب شو رايك اليوم تحاولي تنامي بكير ومن بكرا بعد الفجر
قومي اعملي ساعة رياضة وبعدين افطري فطور صحي دللي حالك
رتبيلك صحن فيو بيضة وجبنة وشرحات بندورة وخيار وكم حبة زيتوووون وكاسة شاي على كيف كيفك
واستمتعي بالفطووور بعدين قولي ياكريم على شغل البيت اللي مابيخلص اااااخ بس :angry2:
خخخخخخخ شو بدنا نساوي مين بدو يشتغل غيرنا المهم بعدين بلشي حضري الغدا مابعرف اذا متزوجة
لابو الشباب او للاهل وبعد الغدا بنص ساعة ناميلك شوي هيك بيتنظم نومك
جربي حبيبتي ما خسرانة شي والله يوفقك ياقموووورة


ابحث عن الرشاقة قصدي رشيييييييييييقة الجرووووووووووووب

لك اهلين يا حلوة لا مو ركض مرة وحدة صلي على النبي لا تضغطي على حالك كتير شوي شوي بتتعودي على الرياضة
وعالاكل الصحي بس مو فجاة تنقطعي عن كل شي بالتدريج
وبدي ياكي تكوني شمعة الجرووووب دايما منورة وملتزززززمة اهم شي وانا معاكي وكل البنات معك ان شاء الله
والله يسلمك عدعاويكي الحلوة :26:


يالله بنات يوم جديد وارادة من حديد