شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

352

  2. @akht_slom_1

    انا كان وزني 67 كنت امشي على السير نص ساعه وايام الدوره ماامشي وكنت اكل االي ابي والحمدلله نحفت وصار وزني 60 تقريبا بشهرين بس تركت ورجع وزني زي ماكان بس جد جد المشي ممتااااااز.لكن عندي عقده بالاردااااااف ابيهم ينحفون اتوقع لو استمريت نحفو اكثر على ان االي شافوني انصدمو قالو لا نحفانين

  4. @silent_sound

    انا نزلت على السير 32 كيلو من 82 الى 50 كيلو
    صرااااحة ارووووووع رياضة
    ولازال المشي مستمر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.