ريجيم اعطاني هو دكتور تغذيه ينزل كل يوم كيلو مدته 3 ايام
متابعة النقاش، صفحة 34
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
351dannoo1 انا نزلت عليه 2 كيلو والحمد لله
كنتي تسوي رياضة؟؟- هلا بنات حمستونى والله ببدا فيه باذن الله باخر الاسبوع علشان الدوام لكن ودنا نستمر ونصير قروب متكامل
من سنه تقريبا سويت رجيم غلا الاشواق مع مجموعه روعه وبالفعل القروب يحمس ويخليك تلتزمين باذن الله بنقل لكم تجربتى وشكرا لصاحبة الموضوع الله يجزاك خير ولايحرمك الاجر - مشكوووره
- أنا بقولكم تجربتي بس مو اللحين بعدين
من باب الحماس طبعاً...
ههههههههه أمزح بقولها لكم اللحين
أنا بديت فيه يوم الثلوث وكان وزني 86,5
بس بصراحه أول يوم أكلت يوسفي ماعندي برتقال وحذفت الخضار لأن كان ماعندي
والجبنه البيضاء أخذت بدالها شريحة جبنه قليلة الدسم
والتونه ماعندي بماء كنت أغسلها بمويه حارة وأحط معها ليمون وفلفل وثالث يوم أكلت البيض على شكل شكشوكه والعشاء بعد أكلت شكشوكه ماأكلت تونه
اممممممممم وش بعد..إيه كنت أسوي رياضه مشي نص ساعه وستيب وتمارين للزنود
وكنت أشرب لترين مويه و3أكواب شاي أخضر وليمون وزنجبيل
ونقصت كيلو ونص يعني صرت 85
أتوقع إني كتبت تجربتي بحذافيرها
لاأشوف وحده تطلع لي سؤال...بنات حواء أعرفكم زييييييييين خخخخخخخخخ أمزح معكم إسألو عادي حبيباتي - معقوله
جاري التنفيذ
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.