يوميات قروب التزمت 6 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحووووووم

الله يبارك فيكم حبيباتي

عقبالكم يااااارب ^__^


ساااامحوووني هالايام ماقدرت اشارك معاكم

حاسه نفسيتي تعبت شوووي

معدل نزولي مو عاجبني مع انه ملتزمه حييل واسوي رياضة ساااعة

بس كله من الغدة لاعبه فيني لعبة :(


اوعدكم اني التزم معكم من يوم الجمعه

السلام عليكم يا احلى جرووووووووب


يالله لو تعرفو شو اشتقتلكن بس والله الظروووف ماكانت تسمح بس دعواتكن

حتى الي زمان ماقرات الردود تفاجات لما شفت الكم الهائل من الردود باين الحماااااااااااس والهمة ما شاء الله والله برافو


اميرة منورة الجروووب يا احلى امورة والله عم تتعبي بالمتابعة والتشجيع الله يخليكي فوق راسنا ويديمك ويخليكي لزوجك وولادك واهلك ولا يحرمك من كل حبيب


بنت العز والدلال شكرا حبيبتي على اهتمامك كلك زوووق ومشكورة عالدعوات الحلوة وعم اخذ حديد والله بعين
انتي خبريني شلووون الدايت معك باينتك ملتزمة ومستمرة الله يوفقك يارب منووورة


ابحث عن الرشاقة يومياتك بتجنن استمري ولا تضعفي وماشاء الله الرياضة رووووووعة دايما ان شاء الله


ثلج دافئ بدون صواريخ ولا دبابات بكل ود بقلك تسلميلي ياقمر


يحقلي ادلع مرحبا يا حلووو شو اخبارك طمنيني عنك باين من اليوميات انو كلووو تماااااااااام عن جد التزامك حلووو فرحتيني منووورة ياعسل


ام هيونة الحلوة لما بشوف اسمك بتنفتح نفسي والله طمنيني عنك شو اخبارك وكيف الريجيم معك والالتزاااااااام؟
كم نزلتي لحد الان؟ وكيف بنوتاتك الحلوين ادعيلي نفسي ببنت :(
وشكرا على سؤالك وعم اخذ فيتامينات وحديد وكل شي تسلميلي وان شاء الله التزم بنصايحك الحلوة

ه

مس القلوب كيفك حبيبتي لا تزعلي ولا هم يحزنون خلص بلشي تلتزمي تمام وديري بالك على صحتك كلي اللي بدك ياه بس بكميات قليلة وكمان التزمي بالرياضة والك مني اجمل تحية\


منى غالية منورة ياعسل الله يخليكي استمري ولا تضعفي وثبات الوزن مرحلة وتعدي بس اصبري والله يسهلك درب الرشاقة



توتي كيفك حبيبتي طمنيني عنك شو هاليوميات الحلوة والمشي كتير منيح والاعشاب تساعد كتير الله يوفقك استمري حبيبتي
ومشكورة عالدعوات والنصايح الحلوة ماتقصري

يتيمة تايهة مسا الخير عسووولة شو الاخبار وشو الالتزام الحلوووو برافو عليكي هيك بدي ياكي دايما يارب

جوري للابد مشكورة ياحبيبتي واخدت حديد وفيتامينات وربك بيعين دعواتك والله يوفقك التزمي واستمري برااافو


كيوتي الحلوة تسلميلي ياقمر ياعسل انتي ونصايحك روعة واليوم رح اساوي موز بالحليب انا اصلا بحبووو كتير
شكرا وموفقة


لي عودة باذن الله

:)


اهلين حبيبيتي يوميك حلووو والله يقويكي
وونقاطك 49



الله يعافيكي حبيبيتي
حلوووو استمري عليه
انا 1 م ص تبعت الحلا بكوب موووويه حار ماغليه لانه لوو تغلا مررار
ووواغطيه اقل من 3 د وواشربه
بعد الاكل بساعتين









اهلين حبيبيتي
اي الحمد الله
والبدجاله استمري عليها وووشوفي كيف هيتغير جسمك :)




اهلين حبيبيتي ايامك حلوة بس الشاي الاخضر ع الريق غلط
اشربي مويه افضل اما الشاي لا
وووحلوووو نزوواللك بخصوص النايلون حلو استمري عليه
وووزووودي الموويه كثير
والله يقويكي :)





حبيبيتي هذا طبيعت اجسامهم
وووبعدين في طلعه خطططي لليوم
بمعني افطري خفيف
ووووالغي الغداء حتي لو خبصتي مايكون اليوم كله




انتي لتفجرينا من محبتك للقروب
يسعدك ربي حبيبيتي :27:



يوميك حلو حبيبيتي
والله يقويكي ووونقاطك 62:)


يسلموووومني







الله يقويكي حبيبيتي
:)




اهلين مرتوا ووانتي بعد اشتقناللك الله يقويكي حبيبيتي

مسا الخير ع الجميع

يومياتي الاربعاء

فطور مثل العادة كعك بر+زبادي
سناك شيبس صغير
غداء سلطة وربع صدر دجاج من دون دهون
عشاء تفاحة +شاي اخضر

رياضة مشي
وموية 9 ك

اميرة حبيبتي متى نرسلك الاوزان ؟

فطور 10

كتكات وداناو


الغدا 10
رز وتونة

العشاء 10


كورن فليكس وحليب


المويا 2


مشي 5